ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни - Юлия Анатольевна Брантова

Скачать книгу

для себя.

      Вывод: отдых, чтобы отдыхать, а не решать задачи.

      ДЕНЬ 49. Переход одновременно.

      Спокойно, (10 + 5) × 3 = 45 минут. Посчитала с третьего раза. Пресс, планка, стульчик.

      Было все здорово. Только со стульчиком проблемка. Тяжеловато пришлось. Вот оно. Сидишь, опершись спиной о стенку, а опоры, ножек, только две.

      Вот они четыре опоры. Во мне четыре роли: женщина, жена, мама, профессионал. И я состою из них одновременно. Если развиваю только одну часть, то буду заваливаться на одну сторону. А переход меня на другой уровень ровно и красиво возможен одновременно во всех ролях.

      Есть куда стремиться. Я вижу, где исправлять.

      Во время бега отследила опять много привычек. Когда вводится что-то новое, сразу мозг достает ошибки файлов.

      Вывод: если не хватает внутренней уверенности, то и тяжело сидеть на месте.

      ДЕНЬ 50. Желание перемен.

      Утро. Дождь. Много дождя. Много луж. Много брызг от машин. Много людей. И нет сопротивления. Есть только желание перемен.

      Бежать было нормально. Даже при скорости на шестьдесят процентов больше, чем обычно.

      Часы отключаются через 5 минут. Говорят, что пауза. Сердце мое сегодня точно на месте, поэтому бегу дальше.

      А часы отключаются, чтобы вернуть меня мозгами из спасательной операции.

      Спасибо вам, часики. Весь мир для меня.

      Было весело, мокро, осознанно, обдуманно, легко и с любовью.

      Не знаю, что там на показателях часов, а мне по кайфу.

      Получилось сегодня ускориться. В какой-то момент думала, ты что опять рванула? Опять устанешь. Устану – пойду пешком, ведь так тоже можно. Нет, все хорошо. Выполнила по плану.

      Я рада, что отключила вместе с часами спасателя и не включила лампочку на увеличение скорости.

      С каждым днем легче реагирую на новое. Меньше сопротивления, больше принятия себя, больше похвалы себе.

      Вывод: перестать спасать других. Думать о себе и делать для себя, тогда видно свою дорогу.

      ДЕНЬ 51. Перезагрузка мозгов.

      Новая тактика. Спокойно – это не значит медленно.

      Телефон с утра написал: перезагрузить. Сделала. И тут началась перезагрузка мозгов. Какая я молодец. Столько могу, смогла, смогу. Столько благодарности всем граблям. Был сегодня побег к новой себе. Такой кайф.

      Сто повторений на пресс дались легко. А вот 100 приседаний – пришлось упираться. Но я их сделала.

      Сегодня день рождения дочери, 20 лет. Вот думаю, когда она успела вырасти?

      Пока я была на работе.

      И это оказывается самая глобальная моя проблема. Я вечно работаю.

      Есть куда стремиться.

      Вывод: благодаря моему опыту бега по граблям, я очень многое могу.

      ДЕНЬ 52. Занесло в горы.

      Был день отдыха от бега.

      Занесло пешком в горы, на 8 километров вверх и обратно. Такая прогулочка на 16 километров.

      Горы необычайной красоты, в черте города. Воздух, тишина, новые эмоции.

      Вывод: количество километров бегом или пешком – это не про дистанцию, это про возможности.

      ДЕНЬ

Скачать книгу