ТОП просматриваемых книг сайта:
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни. Юлия Анатольевна Брантова
Читать онлайн.Название ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Год выпуска 2024
isbn
Автор произведения Юлия Анатольевна Брантова
Издательство Автор
ДЕНЬ 31. Дефилировала.
Поход в кроссовках.
Бег 5 + 5 минут 4 серии. Опять 20. Не-е-е-е-е-е-е-ет: (5 + 5) × 4 = 40.
Это я так в деньгах, всегда себе меньше. Всем повысить зарплату, а себе как придется. Я уволила администратора на этой неделе.
Как только уволила, решилась выбрать себя, так сразу поток денег увеличился в разы.
Оказывается, вот как это работает! Круто.
Сегодня 40 минут похода для красоты.
Бежать 5 минут, пешком 5 минут. О-о-о-о-о! Бежать спокойно можно красиво, а не как на пожар. Идти быстро тоже можно красиво, как по подиуму.
Дефилировала.
Прикольно.
Мне нра-а-а-а-а-а-авится.
Вывод: можно все делать красиво и легко.
ДЕНЬ 32. Усиливаю тело.
Дались легко 100 приседаний. С выпрыгиваниями было сложнее. После 15 раз прямо говорила себе, что могу, сделаю, еще чуть-чуть. Выпрыгнула 40 раз. Делать 40 выпадов тоже было нелегко, но выпала.
Бежать все время было легко.
После упражнений появлялось больше энергии и ощущался прилив сил.
Дурные мысли сегодня голову не посещали.
Была только одна: все зависит от меня. Эта фраза крутилась.
Дошло, что не могу озвучить высокую, как мне кажется, цену своих услуг. Сразу начинаю оправдываться, почему столько.
Сливалась весь день в минус. Потом вспомнила, как после упражнений приходят силы. Пошла делать планку, отжимания, приседания. И тогда сразу нашла ресурс.
Спасибо, что есть способ выхода. Он на входе.
Вывод: физическая нагрузка, помогает мозгу переключиться с минуса.
ДЕНЬ 33. Утренняя прогулка
Пешком 30 минут.
Мозг был спокоен, не пылил.
Только внутри странное чувство: что это я в 5 утра гуляю легкой походочкой?
Вывод: не сдаваться и делать новые действия, несмотря на смуту в голове.
ДЕНЬ 34. А я нормальная.
Спокойный бег 6 километров.
Бежать легко, спокойно.
Уже нет буйства красок внутри. Состыковались погода на улице и погода внутри.
Приходили решения, ответы, от которых уже не сотрясало, что я какая-то не такая. Я НОРМАЛЬНАЯ!
Число 6 сначала вызвало панику, что большое расстояние. А потом – просто беги.
Зато обо всем успела подумать. Какую я уже движуху устроила? Как я уже изменилась? Сколько я уже сделала?
Смеюсь над собой, как сопротивляюсь сама себе. Ведь никто мне не мешает.
Сама себе, чтобы перевалить ответственность.
Есть куда расти и меняться.
После вчерашней онлайн-встречи с тренером многие тараканы полегли без усилий и вложений.
Мир для меня. Радуйся.
Вывод: декларация результатов создает фундамент, благодаря которому легче двигаться дальше.
ДЕНЬ 35. Считай правильно.
(5 + 5) × 6 = 60. Ва-а-а-а-а-ау-у-у-у! У меня получилось посчитать.
Тема бега была сегодня «посчитать».
Путала время. Сколько минут? Я бегу