ТОП просматриваемых книг сайта:
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни. Юлия Анатольевна Брантова
Читать онлайн.Название ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Год выпуска 2024
isbn
Автор произведения Юлия Анатольевна Брантова
Издательство Автор
Первые 2 километра просто бежала и думала о всякой ерунде. И скорость оказалась медленной.
Со второго по шестой километр четко держала фокус на движении. Не отвлекалась на мысли. И скорость вышла быстрее. Тактика бега – большие ровные шаги. Следила за скоростью и ровностью.
Бежать было легко.
Пресс 100 раз на лавочке – легко. Планка 3 минуты – легко.
Вчера купила новые кроссовки. Разрешила себе.
Так вот, первые 5 минут ноги и мозг вообще были в шоке. Ты, вообще, в чем раньше бегала? Такой выход из зоны дискомфорта в зону комфорта. А в комфорте-то оказалось мне непонятно, неловко, непривычно. А что это для меня? А что я этого достойна? А что Золушке обули обувь для радости, а не чтобы выжить? А что так можно было? Так, когда удобно, комфортно, все для меня?
И мне понравилось! Бежишь, понимая, что телу удобно. Мозгу сразу легко. И что я сразу их не купила?
Я сама выбрала такой дискомфорт. И никто тут не виноват. Выбрала сама такую позицию в жизни – быть удобной другим, чтобы было на что пожаловаться, чтобы не делать. Просто так я же ныть не могу. Нужна ситуация, чтобы перевалить на других.
Сегодня задание: фокус на ровности темпа. В это время я об этом только и думала. Скорость моя, жизнь моя. Не думай о других. Цель моя. Я и бегу.
Оказывается, все первые 100 дней я бегала, просто чтобы бежать к себе. Для того чтобы разрешить на законной основе выделить себе время. Такое дело для себя. Я прошла исправно, не пропуская ни один день. И только сегодня поняла, как это – фокус на движении!
Рада, что хоть дошло. Просто делай с фокусом на цель, а не ради делания. Вот она появилась цель. Выделить надо время для себя, для цели. Делать регулярно, каждый день, не останавливаясь. Я знала об этом всегда, но ерундой страдала. Теперь спасательная операция – спасать себя. Другие-то меня и не просили. Сама лезла.
Пришла домой, и вырубило спать на 2 часа от таких осознаний. Живи в комфорте, выйди оттуда, где некомфортно. Спасай себя, а не других.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.