ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни - Юлия Анатольевна Брантова

Скачать книгу

уже сегодня.

      Теперь надо включиться: цель – вижу результат.

      Вывод: пока не осознала, осталась в прошлом. Записывать выводы и осознания, тогда видно дорогу вперед.

      ДЕНЬ 89. Нормально много.

      Мозг спрашивает: 8 километров – это много или мало? На сегодня для меня много.

      Тело через 5 километров говорит – многовато.

      Вот она привычка действовать на расслабоне. Когда мозг стал понимать сроки проекта, что надо ускориться, то тело впало в панику. Сможешь? Реально?

      То мозг пугает, то тело. Беру в союзники. Будем жить дружно. Синхронизировать.

      Бежать, в общем, было нормально. Наметила план действий. Уже сдвигаю.

      Вывод: привычки менять сложно, но возможно. Главное – хотеть и делать, делать, несмотря на сопротивление.

      ДЕНЬ 90. Почти по подиуму.

      Бег – все время тихо. Это что-то!

      «Все время тихо» вызвало нескончаемую улыбку на лице. Что даже устала улыбаться целый час без перерыва. Бежать почти пешком, а пешком почти по подиуму. Очень интересное состояние.

      В голове все время держала фразу: все время тихо. И смеялась над ней одновременно.

      Через 20 минут я почувствовала себя королевой. Спина стала прямой. Взгляд вперед, спокойный и уверенный. Медленно поворачиваются только глаза, чтобы посмотреть по сторонам. Подбородок прямо. Ни малейшего сомнения.

      Так интересно. Не идет, а пишет. Вроде все у меня в жизни прекрасно. А пошла я просто себя показать.

      Смеюсь над «все время тихо». Это говорить тихо или бежать тихо? Ладно, говорить с собой потише. Можно совсем замолчать.

      Просто красивая. Просто бежать тихо.

      Медленно было. Спокойно было. Тихо – это как для ослика из мультика: «А за что? А просто так!»

      Вывод: научиться делать все дела красиво и даже улыбаться по-королевски.

      ДЕНЬ 91. Все время тихо.

      Бег спокойный, по состоянию.

      День-то спокойный, а мозг ломает по-страшному. Прямо лицом из вчерашней королевы в золушку. Я ощущаю на физическом уровне смену нейронных связей в мозгу. Девяносто дней – это три раза по тридцать. Очередной переломный момент.

      Сопли, слезы и одновременно спокойствие. Бежать вообще не составляет труда. Второй день ноги сами бегут. Будто над землей по поверхности воды. Звучит как бред сумасшедшего, но это так. Причина понятна – страшно выйти в мир. От этого и ломает мозг. Буду учиться. Уже столько сделано. Значит, и здесь смогу.

      Если бы не знания мастера системных решений, можно было свихнуться.

      Теперь это лозунг для мозгов и тела. Это настройка синхронизации: все время тихо.

      О спорт, ты – мир!

      Вывод: спокойствие. Новые нейронные связи родятся только тогда, когда сломаются старые.

      ДЕНЬ 92. Ломает по-страшному.

      Утренняя прогулка для себя, чтобы хоть как-то мозг выруливал.

      Догулялась до того, что поняла, что я вчера впервые не захотела идти по граблям. Сказала себе – ДА! Но уже из другой позиции. Вот это открытие! Поэтому меня вчера ломало по-страшному.

      Спасибо

Скачать книгу