ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни - Юлия Анатольевна Брантова

Скачать книгу

каждую ногу было весело. На пятнадцатый раз выпадания говорю себе: «Пожалуйста, делай легко». И вот оно слово «легко» для моего мозга сработало. Стало выпадать легко. Мой мозг стал принимать и применять слово «легко».

      Пятьдесят приседаний тоже нормально. Но поняла, что надо коллаген попить.

      Скрипят колени.

      Все классно. Все движется.

      Вывод: уметь переключаться. В один момент времени выполнять только одну роль, тогда все легко.

      ДЕНЬ 72. Наедине с собой.

      Утро. Тепло. Прогулка.

      Мыслей не так много, но они про жизнь и про любовь.

      Несмотря на день отдыха, встаю также рано и иду гулять. Понимаю, что времени побыть наедине с собой днем не будет.

      Ходила, шевелила ногами и иногда мозгами.

      Вывод: утро начинается с себя. Находить время для себя при любой загруженности в работе.

      ДЕНЬ 73. Жизнь на позитиве.

      Легкий бег по состоянию.

      Оказалось, что мой мозг слово «легко» может еще воспринимать, только когда он устанет. А так просто сразу легко, ему нелегко.

      Интересно. Кругом мозг ищет ловушки, сопротивления, чтобы по привычке их преодолевать.

      Да, как на вулкане. Как же тело и мозг привыкли жить в стрессе. Я даже, если честно, и не думала, что это стресс. Так это на позитиве за десятерых всю жизнь. Ладно, ну, если за десятерых смогла, то уж за себя одну-то я научусь. Уже из яслей в первый класс перешла.

      Отлично. Есть куда стремиться.

      Вывод: все возможно, если я сейчас жива.

      ДЕНЬ 74. Три раза, три пятерки.

      Легко, быстро, полупешком: 5 + 5 + 5 минут три раза.

      Нашла балласт, который не дает сразу легко. И на третьем повторе стало бежать быстро и легко. Потом перепутала время, от неожиданности, видимо. А что так можно было? И получилось последние 10 минут медленно.

      Да, как же внутренняя говорильня сжирает ресурсы. Нашла, увидела, отпустила.

      В конце состояние классное. Ценность себя, выбор себя.

      Вывод: не зацикливайся на вчера. Сделай перевертыш: для чего тебе нужна была эта ситуация? И уже на плюсе легко беги вперед.

      ДЕНЬ 75. Я выбираю себя.

      В голове слово «легко». Оно пробивается сквозь тернии.

      Упражнения на пресс, отжимания, планка – дались легко, правда. Даже нормально было на невидимом стуле. Мозг такой и смеется, и боится одновременно. Он меня не знает такую легкую. И я тоже не знаю себя такой.

      Ходила в субботу на свидание с собой. Попутно неожиданно даже пальто белое купила. Был выбор: белое или темно-зеленое? Мозг: «Бери темно-зеленое, оно практичное, немаркое». Сердце: «Бери белое, оно красивое и элегантное». Я выбрала себя. Неужели я не заработаю до весны 6000 рублей на новое пальто, если это вдруг будет необратимо повреждено. Белое, ура!

      Движение. Эта девушка мне нравится. Улыбаюсь себе.

      Вывод: делай, как подсказывает сердце, что оно хочет. Жить из ХОЧУ, а не из НАДО – это про себя.

      ДЕНЬ 76. Женщина-огонь.

      Утренняя прогулка для себя. Выгуляла мозг, приняла много решений и осознаний.

      Вообще,

Скачать книгу