ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни - Юлия Анатольевна Брантова

Скачать книгу

сегодня по плану много сидячей работы. Пошла шевелить ногами медленно, смотря по сторонам, слушая природу в парке.

      В парке тишина. Птицы поют потихоньку. Такой мир. Без суеты, без спешки. Хотя пасмурная погода, а все равно мир. Есть рассвет, есть утро.

      Увидела деревья совсем по-другому. Увидела их, как предметы жизни. Возникали разные ассоциации. Такое ощущение, что все они показывали на восход, протягивали свои ветви в том направлении.

      Одно дерево похоже на самолет, другое на фужер, третье на свечку. А было дерево, на котором вместе с живыми благоухающими ветками есть старые, засохшие. На одном стволе старое и новое.

      Получилась такая сказка про жизнь. Новое выросло, а старое еще не отвалилось. И это же никак дереву не мешает. Оно все равно живет и цветет.

      А я хочу, чтобы зацвести быстро, переломав старое. Такой быстрый разрушитель. А оно так больно.

      Вывод: просто жить, творить, делать, как могу. Не быть сверхчеловеком. Просто плюс 5 минут.

      ДЕНЬ 57. В ритме ча-ча-ча.

      В темпе на 60 процентов быстрее обычного.

      Первые 10 минут мозг говорил: «Ну что за ерунда, куда опять понесло, очередное я смогу и выиграю». Спокойно дорогой, не дергайся. Первые 10 лет тяжело, потом привыкаешь.

      Правда, нормально. Сначала в «зобу дыханье сперло», потом постепенно прошло.

      Стала чувствовать по темпу, что как только пошла решать чужой вопрос, сразу съезжаю. И это здорово, что есть решение и проблема на виду. Я молодец, что отслеживаю. Нельзя быстро отменить спецоперации.

      Бегу ногами, шуршу мозгами, смеюсь ртом. Три в одном.

      Правильной дорогой идем, ребята! Я еще тот пионер. В школе была председателем совета дружины.

      Жизнь удалась. Движение. Весело.

      Вывод: если знаешь причину, то тогда и видно решение.

      ДЕНЬ 58. Породистая лань.

      Спокойный бег. Иногда со скоростью породистой лани.

      Бежать было спокойно. Вообще, как в сказке. Дурные мысли уже могу тормозить. Новое не пугает: количество минут или километров, количество упражнений на пресс и отжиманий, выпады посреди улицы. Даже пресс качать по центру на дорожке, прямо на асфальте, потому что все остальное мокрое, тоже не страшно.

      Бег прокачивает мои детские страхи.

      Новое сегодня: минута на скорости лани. Интересно. Отследила сразу связь с ситуацией в жизни.

      Пробежала нормально. На втором повторе надо было бежать 2 минуты, а я забыла и пробежала одну. Потом вспомнила, что 2 надо, и еще добежала еще минуту. Тут я сдулась. На 2 меня еще не хватает. Зато следующую минуту на космической скорости летела, видя финиш. Долетела. Смогла.

      И с легкой улыбкой победы над собой пошла домой.

      Вывод: если видишь цель, финиш, то тогда понимание и скорость быстрее.

      ДЕНЬ 59. Удалось без надрыва.

      Отжимания, приседания, выпрыгивания, пресс, опять отжимания. Все без надрыва, легко.

      И сошлись сегодня все пазлы нормальности себя, нормальности всех людей, нормальности мира. Я молодец!

      Вывод: я нормальная!

      ДЕНЬ 60. Семейная прогулка.

      Выспалась. Просто прогулка

Скачать книгу