ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни - Юлия Анатольевна Брантова

Скачать книгу

Счастливая, чтобы других не расстраивать и вдохновлять.

      Пришла после бега домой и спать завалилась на 4 часа.

      Спасибо бегу и тренеру, что удается менять жизнь. Мне нравится. Пусть даже и сотрясает. Новые нейронные связи родятся, как только умрут старые.

      Спасибо всем, что вы рядом.

      Вывод: бег помогает найти время быть с собой наедине.

      ДЕНЬ 21. Буйство мыслей.

      Было легко бежать. На улице дождь. Видимо, под внутреннее состояние.

      В голове просто буйство мыслей: кто я? где я? как я? Страшно.

      Новые нейронные связи пробивают себе дорогу, расковыривают.

      Мозг, помогай! Если легко могу бежать, значит, и мозгом смогу управлять.

      Перерождение.

      Зато начала видеть, куда иду. Силы аккумулируются, появляется ответственность за себя, а не за других.

      Все к лучшему! Я живая!

      Вывод: все начинается с себя, с ответственности за свое состояние.

      ДЕНЬ 22. Мозг начинает верить.

      Физически легко. Мозгам тоже становится легче.

      Рубеж 21 дня пройден. Новая нейронная связь пробила дорогу.

      Во время бега стала поворачивать на дорожки, куда хочу и где меньше препятствий, собак, светофоров.

      После приседаний ощущения в теле совсем другие, такой легкий кайф.

      Круто. Мозг начинает верить, что дойдет до цели. Что отдыхай по дороге, иначе тело не железное. Тело с мозгом в партнерстве.

      И только вместе они дойдут. Простая истина, которую раньше не видела.

      Может, и видела, но не осознавала. Все вылазит наружу.

      Да, тело крепко стоит на ногах. А мозг разводит детский сад.

      С каждым днем мозг соглашается с моим ХОЧУ и видит его. Я стала озвучивать свои ХОЧУ. Новое слово в лексиконе вместо НАДО и ДОЛЖНА.

      Дальше, видимо, будет интереснее.

      Вывод: непривычные действия по пути к цели в результате доставляют удовольствие.

      ДЕНЬ 23. Бежать нормально.

      Сегодня коротко – бежать нормально.

      Немного внутренний конфликт в голове. Писать много не хочется. Осознания зашкаливают.

      Вывод: сначала думай, а потом говори. Думай медленно, а решай быстро.

      ДЕНЬ 24. Я могу больше.

      Утро. Солнце. Легко.

      Физически вообще ничего не мешает бежать быстрее. Даже программа в телефоне написала, что я могу больше.

      А вот нет синхронизации с мозгом. Он все стопорит старыми убеждениями и установками.

      Буду мозгу разрешать быть новой. Состояние новой себя – это как родиться заново. Смотришь на все и на себя в нем. Классное состояние себя в моменте. Вчера кайфовала от этого.

      Сегодня бежала и смотрела по сторонам. Где? Кто? Что про меня? Смеялась.

      Утро было веселое.

      Вывод: будь в моменте и прими себя сегодня такой, какая есть.

      ДЕНЬ 25. Великий математик.

      Лето. Солнце. Жара. 5:30 утра.

      Вот они привычки на автомате. Сегодня бег 5 минут спокойно и 5 на ускорении.

      Четыре серии.

      А нетушки, мало мне было 20 минут, чтобы найти ответы.

      Убежала на 30. Хотела досмотреть кино, дойти до кульминации.

Скачать книгу