Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом - Вячеслав Юрьевич Коськин

Скачать книгу

Нужно изменить вектор на позитивный настрой. Изменится твое отношение, изменится работа мозга.

      Заработает интуиция, появится легкость в действиях и решения, откроются возможности. Как управлять этим состоянием легкости – игры, я расскажу далее.

      Превратить мозги в фонтан креативных идей.

      Как только нервная система восстанавливается, мозг тут же готов превратиться в мощную машину для принятия решений.

      Дело в том, что нам всем ужасно и неприлично повезло родиться с мозгами, которые от природы созданы для того чтобы решать сложные задачи.

      Исследования нейрофизиологов показывают, что стресс и переживания перегружают нейросети мозга, которые занимаются поиском креативных решений.

      Именно поэтому в стрессе мы плохие стратеги. Наши решения чаще ошибочны. Но чаще мы и вовсе начинаем избегать решений и сложных задач. Откладываем на потом.

      Это не потому что мы ленивы, нет.

      Это потому, что мозг реально в измотанном состоянии реально не способен работать. Он напоминает раздробленное государство, где во всех сторонах одновременно идут гражданские войны.

      Нет единой силы, которая могла бы эту мощь объединить и направить на поиск правильных решений в работе, отношениях.

      Подумай вот о чём.

      Часто стресс становится хроническим из-за того, что у нас не решается какая-то проблема. Она изматывает наши мозги. В таком состоянии мы не можем накреативить никаких дельных решений. Из-за этого проблема не решается, а значит, источник напряжения остается.

      Круг замкнулся. Мы в ловушке хронической усталости.

      Поэтому, после того, как запустилось восстановление необходимо осваивать инструменты для принятия решений. Они есть у меня. Я с удовольствием поделюсь.

      Научиться жить и работать в спокойном и приподнятом настроении.

      Почему происходят откаты после тренингов направленных на изменение внутреннего состояния и восстановление?

      Почему человек уезжает в отпуск на месяц, восстанавливается, но вернувшись в привычную жизнь, заново перегорает?

      Две причины!

      – Возвращаясь в привычный контекст, активизируются хронические переживательные привычки и состояние страдания возвращается.

      – Он совсем не умеет распределять время нагрузки и отдыха. Из-за этого быстро выматывается на работе, после чего возникает хронический стресс и страдательная ловушка захлопывается.

      Как избавиться от хронического стресса мы изучаем в предыдущих шагах.

      Этот шаг целиком и полностью посвящён закреплению результатов. Есть приемы высокопродуктивных людей. Ты удивишься, но ни один из них не говорит о том, что нужно много работать и не отдыхать.

      Это величайшая глупость, из-за которой эта книжка попала тебе в руки.

      Среди моих клиентов тех, кто ко мне обращается и зажигаются идей достижения какой-то целей. Хватаются за неё. Стараются из-за всех

Скачать книгу