Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом - Вячеслав Юрьевич Коськин

Скачать книгу

страдания. Суицид.

      Опасная игра.

      Я смог донести до Антона, что причина подавленности в том, что он перестал общаться с другом, с которым провёл полжизни бок о бок.

      Для психики это удар.

      Наш мозг инстинктивно настроен защищать и сохранять целостность социальных связей.

      Антону реально не хватает дружеского общения и на этой почве возникает адская неудовлетворенность, грусть, а потом и отчаяние.

      Фоновое негативное чувство поддерживает напряжение. Человек превращается в усталую развалюху.

      Знаешь, чем выгорание напоминает крепость?

      Обожаю фильм «Властелин Колец». Питер Джексон – чумовой режиссёр. В трилогии очень круто сняты сцены эпичных сражений.

      Во втором фильме «Две крепости» есть момент когда, войско орков нападает на крепость

      «Хельмова падь».

      Король Рохана решил укрыть там свой народ.

      Сотни лет крепость считалась неприступной. К войску внутри крепости присоединилась армия эльфов. Плюс, на сторону защитников крепости встают три невероятных героя: Леголас, Гимли и Арагорн.

      Орки в принципе могли бы разворачиваться и валить за шаурмой. Ибо ловить тут нечего.

      Но армия Тёмного Властелина приготовила хитрый план. Начинается осада крепости.

      Перестрелки лучников. Потери есть, но незначительные. Затем включились стенобитные орудия и штурмовые лестницы.

      Противники не приносят урона защитникам.

      «Это всё, на что вы способны!?» – прокричал Теоден – король Рохана. Казалось, что люди спасены. Дело в шляпе!

      Однако, орки не сдаются.

      Пока войска лезли на стены и отвлекали внимание защитников, группа орков-диверсантов заложила бомбу в стене крепости. Там, где был водосток, стену можно было разрушить. Оказывается, орки знали об этом заранее.

      Взрыв, стена разбита. Войска орков рекой хлынули внутрь крепости. Битва была почти проиграна.

      Но с первыми лучами солнца на помощь подоспел белый маг Гендальф. Он привёл большой отряд конных воинов.

      Этого хватило, чтобы разбить армию орков.

      Осада крепости напоминает механизм формирования выгоревшего состояния.

      – На нас постоянно давят обстоятельства: работа, отношения, быт, обучение.

      Жизнь – это постоянная психологическая осада нервной системы.

      – У нас не получается достигнуть желаемого, из-за этого мы начинаем переживать, страдать.

      Негативные мысли перегружают нервную систему и становятся бомбой с часовым механизмом.

      Запас прочности нервной системы потихоньку изматывается тревогами, раздражением, разочарованием и отчаянием.

      – Выгорание происходит от того, что нагрузка давит длительное время.

      Плюс, на осажденную психику сваливается неслабый стресс. Раньше ты бы даже не почувствовал. Но для измотанной психики этого достаточно.

      Это становится последней каплей.

      Человек

Скачать книгу