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       Wir müssen unsern Lebensmut hüten, es ist unser höchster Schatz. Gut essen, gut schlafen, das Rechte tun, gute Menschen in unser Herz schließen und die Zerstörungslust der andern hindern, das erhält den Mut in uns.

      Bjørnstjerne Bjørnson

      Inhalt

       Cover

       Titel

       Impressum

       Zitat

       Lebensmutig

       1. Das Leben ist kein Ponyhof – na und?

      Lebensmutiger werden und Resilienz trainieren

       Dem Leben realistisch begegnen

       Nichts ist unlösbar

       Duck dich nicht weg

       Flexibel bleiben

       Lernfähig sein

       Gute Selbstfürsorge

       2. Bis hierher und nicht weiter!

      Lebensmutig Grenzen setzen

       Grenzen nach innen setzen

       Negativen Gefühlen Grenzen setzen

       Schädlichen Bedürfnissen und Handlungen Grenzen setzen

       Grenzen nach außen setzen

       3. Vorbei und vergessen - wirklich?

      Lebensmutig der eigenen Geschichte begegnen

       Ungute Prägungen erkennen und verändern

       Verletzungen heilen lassen

       Schuld bekennen

       Ressourcenorientiert leben

       4. Angst essen Seele auf!

      Lebensmutig der Angst entgegentreten

       Angst gehört zum Leben

       Die Sprache der Angst verstehen

       Diffusen Ängsten begegnen

       Ich pack das!

       Angst durchschauen und Angst verwandeln

       Angst und ihr Gewinn

       5. Jetzt mal Klartext!

      Lebensmutig kommunizieren

       Hase und Bär unterwegs

       Ich habe innere Klarheit

       Ich bin o.k

       Ich für mich und du für dich

       Ich bleibe bei mir

       … und bin dir dennoch zugewandt

       Ich achte dich

       Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!

       6. Hilfe, ich muss mich entscheiden!

      Lebensmutig Entscheidungen treffen

       Die Tyrannei der Wahl

       Mit mir selbst im Kontakt bleiben

       Kluge Ratgeber

       Die Kosten überschlagen und den Rückzug ordnen

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