ТОП просматриваемых книг сайта:
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга. Сьюэллен Шелли МакДженна
Читать онлайн.
Для реализации этой программы люди с болезнью Паркинсона могут найти местные классы в своём районе или даже начать свою собственную программу с помощью обученного танцевального терапевта. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений, особенно если у вас есть неврологическое заболевание.
Пример 2: Инсульт
Инсульт – это неврологическое событие, которое может привести к физическим и когнитивным нарушениям. Лечебная физкультура может стать полезным инструментом для улучшения этих нарушений. Практическим примером того, как физическая терапия может быть использована с людьми, перенёсшими инсульт, является использование зеркальной терапии. В зеркальной терапии используется зеркало, чтобы создать иллюзию движения в поражённой конечности.
Зеркальная терапия – это форма лечения, при которой зеркало служит для создания визуальной обратной связи, которая помогает людям с физическими травмами восстановить движение и функциональность. Во время зеркальной терапии больному направляется зеркало так, чтобы он мог наблюдать за своей здоровой или частично повреждённой конечностью, в то время как терапевт передвигает другую часть тела. Визуализация полноценного движения здоровой конечности в зеркале может обманчиво казаться, что и травмированная конечность функционирует нормально, что в конечном итоге способствует восстановлению моторных навыков и координации.
Зеркальная терапия воздействует на мозг, ускоряя нейропластические процессы и формируя новые связи между нейронами. Благодаря визуальной обратной связи зеркального обмана происходит перестройка нейронных сетей, ответственных за контроль движения, и укрепление существующих связей. Это приводит к улучшению функции конечности и уменьшению боли и скованности.
Для проведения этой терапии люди могут купить зеркало или использовать зеркало, которое уже есть у них дома. Терапия заключается в том, чтобы держать зеркало перед поражённой конечностью и совершать движения, глядя на своё отражение. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую терапевтическую программу, особенно если вы перенесли инсульт.
Физическая активность после беременности для оздоровления нервной системы
Вы, возможно, слышали о многочисленных преимуществах физических упражнений для вашего физического здоровья. Но знаете ли вы, что физическая активность также может способствовать здоровью мозга и заживлению нервов? На самом деле, исследования показали, что регулярные физические упражнения могут улучшить когнитивные способности и память. Это особенно важно для женщин после беременности, которые могут испытывать когнитивные изменения из-за гормональных колебаний и недостатка сна. Так как же вы можете реализовать фитнес-программу для улучшения здоровья вашего мозга после беременности? Вот два вдохновляющих и практичных примера:
1.