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keine Hellseherin bin.

      Jeder hat seine eigene Geschichte, seinen eigenen Weg, den es zu beleuchten gilt, sollten Dissonanzen bestehen. Im Klartext: Es gibt keine Balance und deshalb wendet man sich eben den Gefühlen zu, die man gut kennt. Herrscht Balance in dir, das heißt bist du in deiner Mitte, wird in dir kein Gefühl in die Extreme ausarten. Du nimmst jedes wahr, akzeptierst es, weil es da ist und damit eine Daseinsberechtigung hat. Es will eben gefühlt werden.

      Das Wort Emotion hat seinen Ursprung im lateinischen Wort für Bewegung. Und was sagt uns das? Die Emotion bewegt sich; bliebe sie starr, wäre das widernatürlich. Fühle die Emotion, das Gefühl bewusst. Denn nur dank Bewegung kommen wir voran. Am Vorangehen wachsen wir. Just feel it!

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      Higher than the Moon

      Wenn du mal wieder eine schlaflose Nacht hast und dann zum Mond emporschaust, hast du das Gefühl, du wärst ganz klein und unbedeutend. Unser Alltag ist meist unser Mikrokosmos, den wir uns selbst geschaffen haben. Der Mond erinnert uns daran, dass wir auch die Macht haben, aus diesem Mikrokosmos rauszukommen, um

       eine Delle ins Universum zu schlagen.

      Dies ist ein Zitat beziehungsweise das Motto von GEDANKENtanken, einer tollen Community, die sich der Persönlichkeitsentwicklung verschrieben hat. Das unterschreibe ich doch glatt so. Nur spürst du sicher, so wie ich, dass es nicht immer ganz einfach ist, aus dem Quark zu kommen. Doch gerade in so einer stillen Nacht, in der man dann mal wirklich mit sich, seinen Gedanken und Gefühlen alleine ist, spürt man, dass das Leben etwas Großes und Unfassbares für einen bereit hält; du müsstest das „un“ streichen, um etwas Fassbares zu kreieren.

      Es ist möglich. Was ist das Wichtigste hierfür? Dein Wille, den Mikrokosmos zu sprengen, Menschen, die dich runterziehen und deine Energie fressen, von dir fernzuhalten. Schaffe ein Umfeld, in dem dein Traum im wahrsten Sinne des Wortes Raum hat, aber pass auf, denn vielleicht sprengt dein Traum ja den Raum und erreicht tatsächlich das Universum.

      Kennst du Menschen, deren Augen lichterloh brennen für das, was sie tun? Die augenscheinlich nie müde sind und sich über nichts beschweren? Die haben es wohl „geschafft“, ihren Traum zu leben. Ich schreibe dies in Anführungszeichen, weil ich denke, dass es ein never ending Prozess ist. Und hier der Satz, den du hundert pro auch schon oft gehört hast: Der Weg ist das Ziel. Horror Vacui. Das Vakuum macht Angst, denn was passiert nach dem Erreichen eines Ziels? Leere. Ein nächstes Ziel muss her.

      Verleih deinem Weg Sinn und beantworte dir, wofür du Dinge tust. Hier fällt mir der Speaker Dieter Lange ein, der Dinge rhetorisch on point bringt. Dafür schätze ich seine Vorträge, weil er die Worte beleuchtet und ich das auch gerne tue. Wenn du Sinn erkennst, einen Mehrwert für andere schaffst, dann machst du das Unfassbare wahr. Lass dich von deinem Gefühl tragen, deinen Traum zu leben und sag deinem Herzen, ganz Frank-Sinatra-like: Fly me to the moon!

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      Die Change-Prozesse im Leben

      Letztens bezeichnete sich eine Freundin von mir als einzige Konstante meines Lebens. Das war irgendwie süß, brachte mich aber zum Nachdenken. Alles ändert sich so schnell im Außen, die Technologien und digitalen Möglichkeiten nehmen zu, du hältst kaum Schritt, läufst aber doch mit, damit du up to date bist. Und ja, ich fragte mich dann: Was ist denn eigentlich konstant?

      Du denkst jetzt vielleicht an deinen Job, deine Freunde und deine Familie. Wäre doch schön, wenn diese Dinge zur Konstante gehörten. Tun sie meist nicht. Du änderst dich, deine Freunde ändern sich, dein Wohnort ändert sich. Wie oft habe ich selbst erlebt, dass sich Dinge ändern. Wir halten uns an den Konstanten fest und wähnen uns in Sicherheit. Meine Erfahrung sagt, dass es diese Sicherheit nicht gibt.

      Das einzig Sichere ist, dass du jeden Abend mit dir selbst ins Bett gehst und dann ein Zwiegespräch (Gedanken und Gefühle) mit dir führst. Die Introspektion hilft dir dabei, die ständigen Veränderungen besser zu verdauen. Was bringt es, über Verluste zu klagen? Wir verlieren ohnehin nur Dinge, an denen wir zwanghaft festhalten. Widerstand regt sich, wenn wir Kraft aufwenden müssen.

      Deine Heimat liegt in dir selbst, sei dir selbst ein Zufluchtsort. Wir sprechen von sicheren Jobs und ewiger Freundschaft und wundern uns dann, wenn wir enttäuscht werden. All diese Veränderungen sagen etwas über dich selbst aus, wir lernen daraus und hören nie, aber auch wirklich nie auf zu lernen. Wenn du glaubst, dass du schon alles weißt, stagnierst du und wirst deines Lebens nicht froh. Veränderungen gehören dazu, machen dir natürlich Angst.

      Hab Vertrauen in die Dinge, die passieren, verleihe ihnen Sinn und du wirst merken, dass es die Veränderungen sind, die dich reifen lassen. Was steht denn nun fest in deinem Leben? Was ist deine Konstante?

      Es gibt sie wohl nicht. Oder etwa doch? Paradoxerweise ist die Veränderung die Konstante in unserem Leben. Die äußeren Change-Prozesse wirken sich auf unser Inneres aus. Und entweder haben wir Angst vor ihnen oder wir lernen sie zu lieben.

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      Bewusste Monotonie im Alltag

      Wenn du „Monotonie“ liest oder hörst, denkst du ganz schnell an etwas Ödes und Langweiliges. Das Wort kommt aus dem Griechischen und steht für Eintönigkeit. In der Phonetik, einem sprachwissenschaftlichen Teilgebiet, steht es für die Gleichförmigkeit der Intonation. Wie du es auch drehst und wendest: Es klingt schon beim Lesen langweilig und trocken.

      Was also soll dir dieser Titel sagen?

      Dass man Monotonie auch bewusst einsetzen kann: Es spielt nur ein einziger Ton. Fokussier dich auf eine Sache und pfeif weitestgehend auf Multitasking. Oh, wie schön das doch ist! Widme dich mit voller Konzentration einer Sache, einer Aktivität oder einem Zustand. Ja, das ist schwer … Denn dafür müsstest du das Handy beiseitelegen oder den Fernseher im Hintergrund ausmachen.

      Am besten funktioniert es, wenn du an der frischen Luft bist und zum Beispiel in die Wolken schaust. So ist das Beobachten der Wolken eine monotone Wahrnehmung. Du entspannst und bist völlig im Jetzt, gerade weil es sich um eine reizarme „Handlung“ handelt. Du weißt selbst, wie das ist, der Alltag ist eher polyton, überflutet uns mit Reizen; gerade wenn du auf Instagram & Co unterwegs bist, nebenbei noch mit deiner Freundin telefonierst und vielleicht sogar noch eine Einkaufsliste schreibst! Dann fühlst du dich gehetzt und unruhig. So eine bewusste Monotonie im Alltag könnte dir also im Grunde nicht schaden. Sie bringt dich runter, du bist achtsam, wodurch du wieder ganz in deine Mitte kommst. Wenn du aufgrund der zig gleichzeitig ausgeübten Tätigkeiten aus deiner Mitte fällst, ist das, als würdest du in tausend erschöpfte Partikel zerfallen. Du bist zwar überall ein bisschen, aber nirgendwo so ganz.

      Spiel doch ab und zu mal den Mono-Ton in deinem Leben.

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      Kurzgeschichten oder doch lieber Romane?

      Nun übertragen wir literarische Begriffe auf das Leben. Dies tun Literaturwissenschaftler ungern, es gilt als naiv und unwissenschaftlich; insbesondere wenn man einen Professor hatte, der zu predigen pflegte, dass man die Wirklichkeit nicht abzubilden brauche, denn sie existiere ja schon. Es geht um den Sinn, den wir im Leben suchen.

      Warum noch darüber lesen?

      Um der Ästhetik willen. Du suchst wohl, wie ich, fortwährend nach Sinn im Leben. Das wäre dir zu wünschen, weil ohne Sinn eben alles sinnlos ist. Und wenn etwas sinnlos ist, verharren wir und entwickeln uns nicht weiter.

      Nun zurück zum Titel. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit gewissen Glaubenssätzen aufgewachsen sind: Wenn ich groß bin, gehe ich arbeiten, heirate und baue mir ein Haus.

      Ja, und das war es dann oder wie? Es könnte sich hierbei um einen Generationsroman handeln, in dem es darum geht, den Vorfahren nachzueifern. Du machst es so, wie es dir auf den Weg gegeben worden ist. Solange es deinem eigenen Wunsch entspricht, ist das auch sicher richtig. Es soll dein Weg sein.

      Es

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