Die 31 - Tage FOOD Revolution - Ocean Robbins

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Avocados Bananen Birnen Blaubeeren Brombeeren Cantaloupe-Melone Cranberrys Datteln Erdbeeren Feigen, frisch Feigen, getrocknet Früchte, frisch oder gefroren Früchte, konserviert oder getrocknet (ohne Zuckerzusatz) Früchte, in Sirup konserviert oder getrocknet (gezuckert) Granatäpfel Grapefruit Guaven Himbeeren Holunderbeeren Honigmelone Kirschen Kiwis Limonen Mandarinen Mangos Nektarinen Orangen Orangensaft, frisch gepresst Orangensaft aus Konzentrat Papayas Persimonen Pfirsiche Pflaumen Quitten Rhabarber Rosinen Sapote Schwarze Johannisbeeren Stachelbeeren Sternfrucht Wassermelone Weintrauben Zitronen GETREIDE Reichlich essen Mäßig essen Minimieren oder eliminieren Brot und Brotwaren Brötchen Brot, gebraten Brot und Brotwaren aus weißem Mehl Buchweizen Bulgur

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