LITMIR.BIZ

      Страх.

      Мы подсознательно избегаем и боимся всего неизвестного – наш разум выбирает предсказуемый путь.

      Так многие придерживаются той модели поведения, которую уже пробовали, и которая когда-то принесла выгоду, а значит – понятна и предсказуема. Неизвестность же может быть опасна.

      Однако, это парализуют желание исследовать себя и собственные возможности.

      Постоянно повторяя то, что уже совершалось не раз, мы лишаемся возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения.

      Так страх порождает личностный застой. Из-за боязни даже попробовать- мы лишаем себя возможности развиваться.

      Но боимся мы не просто так. Страх-это реакция на угрозу и нужно понимать, какая опасность нам грозит и насколько она обоснована.

      Упражнение «Самое страшное».

      Подумайте о ситуации или той сфере жизни, которую вы хотели бы изменить.

      А теперь напишите, что страшного может произойти, если вы попробуете это изменение осуществить. А что из этого самое страшное?

      Пример. Мне надоела моя работа. Я хочу ее изменить. Что страшного произойдет, если я ее поменяю?

      Варианты:

      будет новый функционал, с которым, возможно, я не справлюсь;

      упадет доход;

      потеряю дружеские отношения с коллегами, профессиональные связи и пр.;

      самое страшное – я окажусь не у дел, никому не нужна.

      А теперь развернем один из вариантов в сторону поиска ограничений.

      Пример: «Я потеряю доход. А что самого страшного, если я потеряю доход? →

      Не будет продуктов питания. А еще есть обязательства перед банком, и ситуация может быть критичной.→

      И тогда мне придется искать новые возможности заработка. →

      Встанет необходимость осваивать новые навыки, а вдруг я не справлюсь? →

      А на старой работе все привычно и предсказуемо….»

      Таким образом, мы выходим на страх неизвестности.

      За тем, что нам кажется чем-то страшным стоит что-то, что будет еще страшнее.

      Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение-программу, которая на самом деле руководит нашим поведением.

      Как в этом примере, «я боюсь неизвестности-там страшно»… И здесь все еще стоит понимать, что наше будущее определяется тем, что мы делаем в настоящий момент.

      За любой результат мы платим свою цену.

      За

Скачать книгу