Easy! Изотерапия: нарисуй свою жизнь - Анна Букина-Кравец

Скачать книгу

что есть, и при желании найти силы на то, чтобы это изменить.

      А для чего надо принимать себя? Это жизненно необходимый момент, потому что влечет за собой чувство радости, наслаждение тем, что дает жизнь, и умение быть счастливой. Это даже не самооценки и самоценность. Это признание себя такими, какие мы есть – со всеми недостатками и слабостями.

      Принятие себя – это дружба Души, Тела, Разума.⠀

      Если ум не разрешает душе и телу проявлять свои порывы, о какой гармонии может идти речь? Если мы недовольны своей фигурой и все ждём, что купим платье, когда похудеем, о каком принятии тела идёт речь? Если мы обзываем себя дурами (как будто в шутку), где тут признание, что мы можем быть несовершенными?!

      А еще это честность с собой. При занятиях арт-терапией на поверхность сознания всплывает много чувств. Отвечая на эти вопросы, мы сможем лучше понять себя и сохранить свою энергию и время в обыденной жизни:

      1. Чего Я хочу?

      2. Чего я НЕ хочу?

      3. Это мне действительно надо?

      4. Почему мне это важно?

      5. Для чего я это хочу, зачем?

      6. Как я буду чувствовать себя при этом?

      7. Что будет отрицательного, если я этого не получу?

      8. Мне это доставляет удовольствие, нравится?

      9. Что я могу сделать, чтобы это мне нравилось?

      10. Как я могу сделать, чтобы выйти из того, что мне не нравится?

      И когда мы честны и в ладу с собой, мы находимся в гармонии со своей душой. Не обвиняем себя, не корим, не сопротивляемся происходящему. И начинаем делать то, что действительно хотим. Жить из состояния своих потребностей, а не чужих манипуляций. Сохранять личные границы и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

      И тогда начинают случаться «счастливые совпадения», открываться неожиданные возможности, и жизнь начинает играть всеми цветами радуги.

      И приходит внутреннее равновесие, ощущение себя, красоты мира и единения со Вселенной! Включается оно – состояние потока и внутреннего тихого счастья.

      Рис.4. Кофетерапия

      ЗАЧЕМ НАДО РАЗВИВАТЬ ИНТУИЦИЮ?

      Как раскрыть интуицию?

      А зачем это надо?

      Чтобы понимать, что дает нам энергию, а что тормозит, и мешает развиваться, и быть в потоке. Именно поэтому так важно услышать, какие отговорки или причины мы находим, чтобы не делать действительно нужное и желаемое.

      Когда женщина состоялась в мире: и с работой все хорошо, и замуж вышла, и детей родила, – приходит время для себя. И вот тут возникает вопрос: «А что, собственно, Я хочу?» Ответ подскажет интуиция.

      Мир твердит: будь успешна, развивайся, достигай…. И приходится бежать, как белка, из последних сил. Чтобы соответствовать времени, быть успешной в глазах других, иметь статус, правильный вес, положение. Но прислушавшись, приходит понимание, что это не твое.

      Ведь то, что твое, оно вдохновляет, из-за него горят глаза и сердце замирает от восторга.

      Для чего слышать себя?

      ●

Скачать книгу