ТОП просматриваемых книг сайта:
Карта Мечты. Алена Фаверо
Читать онлайн.Название Карта Мечты
Год выпуска 2018
isbn
Автор произведения Алена Фаверо
Издательство ЛитРес: Самиздат
Превращайте программы в шутку, раздувайте их до абсурда. "А может он вообще на работу не ходит, а все время с любовницами, а они ему платят».
И самое главное в любой деструктивной программе – осознанность. Как бы со стороны наблюдайте за своими мыслями. И ловите те, что не идут на пользу.
Осознать, что чувствуешь дисбаланс. Раздражение – это следствие наших невыполненных, неоправданных ожиданий.
Вот лежу пишу пост. На часах 3 часа ночи. Планировала сегодня уложить сына раньше, заняться отзывами для сайта. Полтора часа всеми способами внешними и внутренними делала практики. Но в итоге – все получилось иначе, из-за этого чувствую раздражение
– задать себе вопрос «чего я ожидал(а)?»
Я ожидала, что получится раньше уложить. Режим странный уже полторы недели, ни один способ перестройки не работает. А я хочу ложиться к часу ночи, вставать в 8–9. Ключевое тут «я хочу»
– другие не при чем
Наши ожидания – это наши ожидания. У меня свои мотивы хотеть определённой реальности, сын не должен подчиняться этому. В его реальности 2 часа ночи – такое же комфортное время, как любое другое. А мои переживания – моя ответственность.
И вот когда «Аааааа» только зреет, но уже отчетливо ощущается
• осознаём это
• останавливаем мысли с хо’опонопоно
• ищем, что нравится прямо здесь и сейчас
• и ещё возвращаем важность в ноль
(то есть спрашиваем себя «а что будет, если я подчинюсь реальности? Как я могу подстроиться с пользой? Насколько это важно в формате жизни?»)
Сейчас 12 ночи, а сын уже час как спит. Написала вам вчера про раздражение, почистила это хорошо и сразу реальность ответила. Лежу радуюсь.
А знаете, почему иногда кажется, что люди прям специально делают то, что нас бесит, как назло? Потому что мы сами это создаём. Куда мысль – туда энергия. И, чем больше мы держим фокус на неприятном, тем больше такого будет появляться в жизни.
А ещё – откуда берётся раздражение от всяких чавканий, высмаркиваний и других действий со стороны людей? А это дисгармония внутри.
Когда вы счастливы и настроены, пусть окружающие хоть засморкаются, вам отлично. В вашем мире громче будет звучать любимая песня из проезжающего мимо авто, ярче буду цветы и цвет неба, чем какой-то непонятный мужик на остановке.
Мне нравится фраза Эйнштейна, про то, что есть только два пути – жить как будто чудес нет, и второй – как будто все вокруг – чудеса.
Часто мы хотим, чтобы в серой картине вдруг появилась радуга, но только пока что будем деструктивить по привычке. А вот когда радуга придеееет, тогдааааа мы станем счастливыми.
Только радуга всегда там, видят ее те, кто настроен на эту частоту, кто всматривается в небо и верит. Сначала просто логикой убеждаешь себя, потом уже начинаешь надеяться и верить, а потом просто видишь и не помнишь, как же мог жить иначе, не замечая этого.
Каждый