ТОП просматриваемых книг сайта:
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин
Читать онлайн.Название Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
Год выпуска 2017
isbn 978-5-9909535-0-5
Автор произведения Артём Овечкин
Жанр Здоровье
Издательство Автор
«Он говорит, что мясо, рыбу, птицу, морепродукты, макароны, картошку можно есть. Не надо, нельзя есть макароны! Пойдем тортика лучше после работы съедим! А-а-а, так он еще хочет еще и тортик после работы отнять?»
«Так раньше, бывало, идешь, обидел кто-то, слезы показываются на глазах, а тут кондитерская родная, знакомая до боли. Заходишь туда: раз, пирожка, кусочка три, оп-оп-оп, и слезы высохли, обиды нет. А он хочет забрать нашу прелесть! ☺ Бежим! Нельзя так жить».
И она будет об этом говорить. Зина будет постоянно об этом говорить. Тетя Зина в голове, а соответственно, у Виктора будет «дядя Зин» какой-нибудь.
– ☺
– Ваша задача, как только она начала говорить это…
«Тетя Зина» в голове начала говорить, сразу же нужно «выключать ей микрофон». Все, хватит! Вы ее уже наслушались! Годами слушали.
– Да!
– Я вам буду рассказывать о стройном образе жизни во второй день, в третий день, вы что-то будете мне в ответ говорить, а я буду различать: «Вот здесь ВЫ говорите… О, а тут Зина!» Взяла микрофон и начинает ругать себя, жалеть, оправдывать.
«Я СТРОЙНАЯ», – КАК МУЗЫКА, ЗВУЧИТ В МОЕМ СОЗНАНИИ!
Где начинается стройность?
Для того, чтобы ее обрести, надо понять кое-что очень важное.
Стройность начинается все-таки скорее в теле или в голове, в сознании?
– В голове.
– В голове. А вам знакомы такие ситуации, когда у человека нет лишнего веса, а он твердит, что он толстый?
– Есть такие.
– Опять же есть такие люди, у которых есть лишний вес, а они говорят: «Я довольна, я стройная», то есть во многом это вопрос восприятия.
Смотрите, человек с лишним весом рисует на приеме у психолога, например, человечка, дом, дерево. Проективные методики. По этим рисункам психологи пытаются определить что?
– Проблемы.
– Проблемы его, характер, его психологическое состояние. Человек с лишним весом, как правило, рисует вот такого человечка: вот такая вот большая голова и вот такое вот тельце, ручки и ножки тонкими палочками, всё в виде тонких палочек. Почему?
– Тело – не главное.
– Мало того, что не главное. Его, можно сказать, на этом рисунке почти и нет! Более того, в жизни, когда нам что-то нравится, когда мы что-то любим, мы на это внимание обращаем?
– Да.
– По этому рисунку становится ясно, что здесь совсем не обращено внимание на тело.
За годы работы очень часто сталкивался со случаями, когда человек свое тело, полное тело ненавидит. И даже агрессивно к нему относится…
Сидит на консультации, плачет, трясет этот свой живот руками. Или говорит: «Ну, что это за нога? Фу!»
Голова отдельно живет какой-то своей жизнью. А тело, оно полное, не потому что голова так решила и что-то делает для этого. А оно, тело это якобы само набрало…
– Обстоятельства сложились так.
– Да.