Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии - Елена Грязнова

Скачать книгу

себе на минуточку, что ты на свидании, любимый пригласил тебя в ресторан, подарил роскошный букет, в конце романтического ужина предложил руку и сердце. Привёз домой. Ты вошла в квартиру, на щеках румянец, ты раскрасневшаяся и абсолютно счастливая. Скорее всего, засыпая, будешь продолжать вспоминать этот вечер с блаженством на лице. Разве в это время к тебе залетит какая-нибудь негативная, суетная мыслишка? Вряд ли. Потому что ты счастлива и радостна, тебя переполняют эмоции.

      А вот если ты чувствуешь усталость, раздражение, гнев, то лёгким и радостным мыслям тяжело будет ворваться свежим ветерком в голову. Согласна?

      Поэтому прежде, чем мы пойдём дальше, хочу отметить, насколько важно то, в каком эмоциональном состоянии ты находишься. И если у тебя состояние «что воля – что неволя», то стоит задуматься, может, можно и пора уже что-то поменять…

      Главный ресурс – состояние. То, что я чувствую.

      Юмор в тему: «Странное какое-то чувство. Мне всё время чего-то хочется. То ли разнообразия до безобразия, то ли безобразия для разнообразия».

      Итак:

      Если тебя что-то не устраивает в сегодняшнем дне, просто вспомни, какие мысли и эмоции преобладали вчера.

      Мы стали очень ценить своё время, нам ведь столько всего важно успеть сделать. Мы научились планированию, постановке целей, научились решать задачи. Мы знаем: для того, чтобы чего-то добиться, нужно делать, идти вперёд, не откладывать дела на потом. Всё делать своевременно, но почему-то в этой своевременности не осталось места для нас самих. Своевременность – своё время. На что я трачу его?

      Некогда отделить свои желания от чужих, чьих-то, некогда подумать: «А действительно ли это именно то, что я хочу именно сейчас?»

      И даже если я позволяю себе прислушаться к собственным мыслям, замедлиться, то не могу насладиться этим в полной мере, так как тут же начинаю себя ругать и корить. ВЕДЬ время не ждёт, надо успеть ещё так много.

      В итоге и отдыха нет, и продуктивность снижается.

      В нашем стремлении достигать, успевать, процветать куда-то ушло состояние «быть»!

      Быть в ресурсе, в гармонии, в спокойной уверенности, в тихой внутренней радости и удовольствии от процесса.

      Вот и выходит, что время есть, идей море, желаний тоже много, а сил на их реализацию нет.

      Хочу с тобой поделиться одной замечательной формулой, которая может помочь, как помогает лично мне в любой сфере жизни:

      БЫТЬ ➡ДЕЛАТЬ➡ИМЕТЬ

      И никак не наоборот…

      Что такое БЫТЬ? Это состояние.

      Счастья, радости, энергии, спокойствия, уверенности.

      И когда ты в таком состоянии, то и дела ДЕЛАЮТСЯ легче, играючи, не изматывая.

      И тогда и ИМЕТЬ проще, радостнее, легче.

      А мы хотим иметь, начинаем старательно что-то делать, чтобы потом БЫТЬ.

      Вот когда у меня будет свой дом, тогда я заживу счастливо. Вот когда перееду к морю, точно заживу по-человечески и буду радоваться и отдыхать. И мы начинаем бежать марафон к счастью. Но это так не работает. Мы – Женщины, и самый главный наш ресурс – это

Скачать книгу