Gelassene Eltern – glückliche Geschwister - Laura Markham

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können ihm in Form eines Wunsches geben, was es möchte: »Es ist echt schwer, wenn dein großer Bruder nicht mit dir spielen will. Ich glaube, du wünschst dir, dass er dir jeden Tag dabei helfen würde, Schienen aufzubauen, richtig?«Es gibt aber auch Momente, in denen das Problem nicht gelöst wird. Vielleicht ist die Enttäuschung einfach zu groß oder sie bringt einen alten Schmerz hervor, der immer noch versteckt ist und darauf wartet, ausgedrückt zu werden, sodass hier nur noch Tränen helfen. In diesem Fall hat die Empathie »funktioniert«, denn Ihr Kind fühlt sich so sicher, dass es seinen Kummer zeigen kann. Auf diese Art und Weise bauen Kinder Resilienz auf – sie fühlen sich sicher genug, um ihre Enttäuschung in ihrer ganzen Größe zu fühlen – und sie lernen, dass sie sich am Ende des Prozesses gut fühlen. Es weint? Das ist gut.

      5 »Ich sage ›Du bist wütend, aber wir schlagen nicht‹ und zehn Minuten später schlägt er wieder.« Wenn Ihre Botschaft nicht ankommt, dann liegt es meistens daran, dass Ihr Kind über Ihre Empathie hinaus mehr Unterstützung im Umgang mit seinen Gefühlen benötigt. Wenn wir das Wort »aber« benutzen, kann es sein, dass Kinder den Eindruck haben, dass ihre Gefühle nicht wirklich gewürdigt werden. Hier kann es hilfreich sein, ein »und« zu verwenden, wie z. B. »Du kannst so wütend sein wie du möchtest, UND wir schlagen nicht.«

      Der häufigste Grund aber dafür, warum empathische Erinnerungen vom Schlagen nicht abhalten, lautet: Sie können einfach nicht erwarten, dass »Gespräche« jeglicher Art große Gefühle heilen können. Kinder, die schlagen, tragen eine unterdrückte Angst in sich. Sie haben das Bedürfnis, zu weinen, sich zu schütteln und Ihnen ihre Angst zu zeigen. Wie wir Kindern helfen können, sich durch große Emotionen durchzuarbeiten, sehen wir später in diesem Kapitel.

      Tatsächlich funktioniert Empathie immer, um sich mit seinem Kind wieder zu verbinden und ihm mit seinen Gefühlen zu helfen. Sprich, wenn Ihre Empathie nicht zu »funktionieren« scheint, kommen Ihnen vielleicht Worte in die Quere. Versuchen Sie nicht weiter, die richtigen Worte zu finden. Stellen Sie sich stattdessen vor, Sie wären wieder Kind und fühlten, was Ihr Sohn oder Ihre Tochter in diesem Moment fühlt. Was sollten Ihre Eltern jetzt tun, damit Sie sich in dieser Situation geliebt fühlen? Tun Sie genau das.

      Vorbeugende Maßnahmen

      Die tägliche Wunschzeit bewirkt in unserer Familie wahre Wunder. Wann immer wir sie schleifen lassen, bemerke ich einen Verfall in der Beziehung meiner Kinder, und ich bemerke eine sofortige Verbesserung, wenn wir sie wieder regelmäßig nutzen, auch wenn es manchmal nur fünf Minuten am Tag sind. Sie scheint sogar noch wirkungsvoller zu sein, wenn wir noch ein spielerisches Familien-Raufen dazunehmen, bei dem sich die Kinder gegen die Erwachsenen zusammentun; es stärkt wirklich ihre Bindung.

      Belinda

      Was bedeuten vorbeugende Maßnahmen in Bezug auf Ihre Kinder? Nun, stellen Sie sich vor, dass Sie den Liebesspeicher Ihrer Kinder wieder auffüllen und ihnen täglich ein emotionales Sich-Einstimmen verabreichen, um nicht von der Fahrbahn abzukommen. In einem Leben mit mehr als einem Kind ist Trennung unausweichlich, und wenn Sie keine Methoden für den Alltag haben, um sich wieder zu verbinden, dann verursacht diese Trennung Probleme, bevor Sie es auch nur erahnen. Sobald Sie also mehr als ein Kind haben, werden die vorbeugenden Maßnahmen für jedes Kind enorm wichtig.

      Bei der herkömmlichen Erziehung gibt es keine wirklichen vorbeugenden Maßnahmen; Sie schreiten lediglich mit Disziplin ein, wenn es nicht rundläuft. Doch mithilfe gelassener Elternschaft versuchen Sie an die Ursache zu gelangen, warum es nicht rundläuft, und erfüllen die Bedürfnisse Ihrer Kinder, damit es weniger häufig nicht rundläuft. Natürlich ist das Arbeit, aber Kinder groß zu ziehen bedeutet so oder so Arbeit, und diese Investition in positive Prävention schafft ein friedlicheres Zuhause, engere Beziehungen und kooperativere Kinder. Wenn Sie vor dem Abendessen eine Kissenschlacht veranstalten, sind Sie und alle anderen wesentlich besser gelaunt, sprich, die Stimmung ist besser und alle kommen besser miteinander klar – statt Ihre Kinder anzuschreien, wenn sie sich beim Abendessen nur streiten.

      Die Vorteile vorbeugender Maßnahmen sind:

       Ihr Kind fühlt sich dafür geschätzt, einfach es selbst zu sein – das beste Gegengift bei Geschwisterrivalität.

       Ihr Kind fühlt sich tief mit Ihnen verbunden. Dies hilft ihm, mit Ihnen kooperieren zu wollen und macht Ihr Leben friedlicher.

       Ihr Kind fühlt sich sicher, dadurch gelingt es ihm, sich zu regulieren.

       Ihr Kind nimmt Ihre Hilfe in Anspruch, bevor es von seinen Gefühlen überwältigt wird. Dadurch minimieren sich die kritischen Situationen, in denen beide Kinder Sie dringend brauchen.

       Ihre Kinder genießen häufiger einen positiven Umgang miteinander. Laut Studien führt dies zu engeren Geschwisterbeziehungen, was wiederum zu weniger Konflikten führt und dies weiter zu häufiger positiven Interaktionen – ein positiver Kreislauf.26

      Es folgen nun die grundlegenden vorbeugenden Maßnahmen, die jede Eltern-Kind-Beziehung zuverlässig transformiert – und somit auch die Geschwisterbeziehung transformiert:

      1 Führen Sie regelmäßige Abläufe ein. Familien, die sich besser organisieren, berichten von besseren Geschwisterbeziehungen, auch wenn dies nicht bedeutet, dass es eine direkte Ursache und Wirkung gibt.27 Aber regelmäßige Abläufe bewirken tatsächlich, dass Kinder sich sicherer fühlen. Dieses Gefühl von Sicherheit hilft ihnen, sich emotional zu regulieren und folglich mit jedem in der Familie besser auszukommen. Dadurch minimieren Sie Ihren Job als OrdnungshüterIn und reduzieren Machtkämpfe. Das ist wichtig für die Geschwisterbeziehung, da ein Nebeneffekt von Eltern-Kind-Machtkämpfen ist, dass Kinder ihre Egos retten, indem sie Wege suchen, wie sie sich machtvoller gegenüber ihren Geschwistern fühlen können. Dies heißt nicht, dass Sie Ihren Kindern einen festen Plan aufzwingen müssen, sondern herauszufinden, was für Sie und Ihre Kinder am besten funktioniert und eine Alltagsroutine zu finden, auf die sich alle freuen.

      2 Machen Sie Empathie zu Ihrem bevorzugten Mittel, um mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten. Als Eltern versuchen wir meistens unsere Kinder durch den Alltag zu bringen. Somit finden wir es oft unpassend, wenn sie negative Emotionen zum Ausdruck bringen. Und dennoch ist dieses empathische Eingehen auf unser Kind möglicherweise die wichtigste vorbeugende Gewohnheit, die wir uns aneignen können, denn es stärkt die Eltern-Kind-Beziehung und hilft Kindern dabei, Emotionen unmittelbar zu verarbeiten. Wenn Ihr Kind also sagt: »Ich hasse Hühnchen! Warum gibt es schon wieder Hühnchen?!«, könnten Sie sich zu einem Vortrag darüber hinreißen lassen, wie lang Ihr Tag war, dass sein Körper Proteine braucht, und warum es dankbar sein sollte, so ein gesundes Abendessen zu bekommen. Versuchen Sie stattdessen zunächst seine Perspektive anzuerkennen: »Du hast heute Abend keinen Appetit auf Hühnchen, richtig? Ich nehme an, wir hatten in der letzten Zeit ziemlich oft Hühnchen zum Essen. Und es ist nicht dein Lieblingsessen, das weiß ich. Ich glaube, du würdest am liebsten jeden Abend Nudeln essen, nicht wahr?« Ihr Kind isst das Hühnchen vielleicht nicht freudig, aber am Ende wird es ein friedlicheres Abendessen. Vielleicht gibt es einige gute Ideen bezüglich der Ernährung und wie man die Nahrungsvorlieben aller Familienmitglieder unter einen Hut bekommen kann. Und Ihr Kind wird die Mahlzeit beenden und sich mit Ihnen enger verbunden fühlen, anstatt gefrustet zu sein.

      3 Tägliches Raufen. Kinder bauen den ganzen Tag über eine Form von Besorgnis auf (leichte Ängste), und sie brauchen ein Ventil, um diese rauszulassen. Zum Glück hat die Natur die Menschen mit einer fantastischen Möglichkeit ausgestattet, diese Ängste abzubauen und die entstandenen Stresshormone aus dem Körper zu befördern: das Lachen. Lachen ist wirklich die beste Medizin, und das beste Mittel, um Ihr Kind zum Lachen zu bringen, ist die Art von Raufen, die eine sehr leichte Angstreaktion hervorruft.28 Lachen setzt zudem Oxytozin und Endorphine frei. Deshalb bauen Sie jedes Mal, wenn Sie mit jemandem lachen, Vertrauen auf. 29 Das bedeutet, dass wenn Ihre Kinder miteinander lachen, sie eine Form von Verbundenheit erleben, die dabei hilft, das später am Tag auftretende geschwisterliche Gezänk abzufangen. Finden Sie heraus, was Ihre Kinder so zum Lachen bringt, dass sie sich den Bauch halten müssen, und planen Sie davon jeden Tag mindestens 15 Minuten ein. Das kann das Guckguck-Spiel sein, sich durch die Wohnung

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