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Аннотация
Niemand siegt in Afghanistan. In einer dramatischen Geschichte wird sichtbar, warum immer noch das Sprichwort gilt: Wem die Götter schaden wollen, den schicken sie nach Afghanistan.
Als der Sohn des Hamburger Bauunternehmers in Afghanistan von den Taliban entführt wird, schickt er seinen zweiten Sohn Peter Gernot in die Hölle eines zerrissenen Landes. Bei dem Versuch, den Bruder zu befreien, kommt es zu gewalttätigen Auseinandersetzungen mit kriminellen Banden, korrupten Generälen, Warlords und den Selbstmordkommandos der Taliban.
Eindringlich, spannend und atemlos wird von der scheinbaren Unbegreiflichkeit dieses Landes mit seinen überkommenen Strukturen, dem Elend, aber auch der Schönheit erzählt. Und im Hintergrund steht die Frage: Was machen unsere Soldaten eigentlich am Hindukusch?
Ein Roman ist nur dann gut, wenn der Leser glaubt dabei zu sein.
Als der Sohn des Hamburger Bauunternehmers in Afghanistan von den Taliban entführt wird, schickt er seinen zweiten Sohn Peter Gernot in die Hölle eines zerrissenen Landes. Bei dem Versuch, den Bruder zu befreien, kommt es zu gewalttätigen Auseinandersetzungen mit kriminellen Banden, korrupten Generälen, Warlords und den Selbstmordkommandos der Taliban.
Eindringlich, spannend und atemlos wird von der scheinbaren Unbegreiflichkeit dieses Landes mit seinen überkommenen Strukturen, dem Elend, aber auch der Schönheit erzählt. Und im Hintergrund steht die Frage: Was machen unsere Soldaten eigentlich am Hindukusch?
Ein Roman ist nur dann gut, wenn der Leser glaubt dabei zu sein.
Аннотация
In diesem Fasten Handbuch werden Sie die möglichen Vorteile und Probleme mit intermittierendem Fasten kennenlernen. Wenn Sie bereit sind, es selbst zu versuchen, können Sie dies tun. Das Buch sollte Ihnen alles erzählen, was Sie wissen müssen, um loszulegen.
Identifizieren Sie, warum Sie intermittierendes Fasten versuchen möchten. Sie möchten es vielleicht tun, um Gewicht zu verlieren oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht möchten Sie nur sehen ob Sie sich dadurch fokussierter und energischer fühlen. Wenn Sie wissen für welche Vorteile Sie sich interessieren, sind Sie in einer besseren Position für Erfolg. Sie können auch die Strategie und die Lebensmittel priorisieren. Das ist das Beste für Ihre Ziele.
Wie Sie in diesem Buch erfahren werden, gibt es verschiedene IF-Pläne von denen Sie wählen können. Sie müssen überlegen, welcher für Sie der richtige ist. Vielleicht bevorzugen Sie einen täglichen Ansatz mit etwas wie 16:8 Diät. Alternativ einen Wochenplan wie Fasten am zweiten Tag oder 5:2 kann am besten zu Ihnen passen.
Wenn intermittierendes Fasten für Sie erfolgreich sein soll, muss es effektiv sein und um Ihren Lebensstil arbeiten. Sie müssen sich sicher sein, dass Sie Ihre Ernährung langfristig aufrechterhalten können. Das können Sie nur tun, wenn es Ihren Bedürfnissen entspricht. Denken Sie daran, dass zeitweise Fasten sollte Ihr Leben leichter machen, nicht schwerer. Wenn es zu schwer zu folgen ist, werden Sie zu schnell aufgeben. Sie sollten es versuchen, befolgen Sie die Diät mindestens einen Monat lang, um festzustellen, ob es für Sie funktioniert.
Wenn Sie das intermittierende Fasten richtig machen, sollten sie schnell profitieren. Sie sollten nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich auch energischer und gesünder fühlen. Sie fühlen sich fokussierter und erleben eine Fülle von Gesundheits- und Wellnessvorteilen. Die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken sinkt, vielleicht ist Ihre Lebensdauer länger, dies sind nur einige der zahlreichen Vorteile.
Also, worauf warten Sie ? Es ist Zeit, zeitweise zu fasten ein Versuch für sich. Sie werden die Vorteile sicher erleben!
Identifizieren Sie, warum Sie intermittierendes Fasten versuchen möchten. Sie möchten es vielleicht tun, um Gewicht zu verlieren oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht möchten Sie nur sehen ob Sie sich dadurch fokussierter und energischer fühlen. Wenn Sie wissen für welche Vorteile Sie sich interessieren, sind Sie in einer besseren Position für Erfolg. Sie können auch die Strategie und die Lebensmittel priorisieren. Das ist das Beste für Ihre Ziele.
Wie Sie in diesem Buch erfahren werden, gibt es verschiedene IF-Pläne von denen Sie wählen können. Sie müssen überlegen, welcher für Sie der richtige ist. Vielleicht bevorzugen Sie einen täglichen Ansatz mit etwas wie 16:8 Diät. Alternativ einen Wochenplan wie Fasten am zweiten Tag oder 5:2 kann am besten zu Ihnen passen.
Wenn intermittierendes Fasten für Sie erfolgreich sein soll, muss es effektiv sein und um Ihren Lebensstil arbeiten. Sie müssen sich sicher sein, dass Sie Ihre Ernährung langfristig aufrechterhalten können. Das können Sie nur tun, wenn es Ihren Bedürfnissen entspricht. Denken Sie daran, dass zeitweise Fasten sollte Ihr Leben leichter machen, nicht schwerer. Wenn es zu schwer zu folgen ist, werden Sie zu schnell aufgeben. Sie sollten es versuchen, befolgen Sie die Diät mindestens einen Monat lang, um festzustellen, ob es für Sie funktioniert.
Wenn Sie das intermittierende Fasten richtig machen, sollten sie schnell profitieren. Sie sollten nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich auch energischer und gesünder fühlen. Sie fühlen sich fokussierter und erleben eine Fülle von Gesundheits- und Wellnessvorteilen. Die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken sinkt, vielleicht ist Ihre Lebensdauer länger, dies sind nur einige der zahlreichen Vorteile.
Also, worauf warten Sie ? Es ist Zeit, zeitweise zu fasten ein Versuch für sich. Sie werden die Vorteile sicher erleben!
Аннотация
Jonas, ein mutiger 15-jähriger Junge, erlebt durch eine mysteriöse Tonfigur und die Kraft seiner Gedanken, aufregende Zeitreisen. Gott erschuf einen Menschen aus Ton. Jonas erschuf seinen Sponk. Fantasie oder Wirklichkeit? In seiner Gegenwart ist Jonas Autist. Auf seinen Reisen in seine Parallelwelten, in seine Vergangenheit und Zukunft, ist er das nicht. Er verändert sich, durch seine Zeitreisen. Er hebt die Vergänglichkeit auf und gestaltet seine und unsere Zukunft. Unser Leben sieht Jonas mit ganz anderen Augen, aus einem anderen Licht. Er will es schützen. Dies ist ein Buch, das man beim Lesen spürt. Haben Sie schon einmal ein Buch gespürt? Gespickt mit Allgemeinbildung. Komprimiertes Wissen aus: Philosophie, Religion, Astronomie, Wissenschaft und Weltgeschichte, um unsere Wurzeln zu verstehen. Reich und spannend, wie das ganze menschliche Leben. Dieses Buch ist keiner Gruppe, keiner Schublade gewidmet. Nein, es ist uns, den Menschen gewidmet. Hat die Generation-Klick, haben Menschen Zukunft? Und unsere Zeit tickt, unaufhörlich und gnadenlos.
"Sehr gelungen! Der goldene Schnitt, zwischen Wissensvermittlung und spannender Unterhaltung."
"Will man das lesen? Ja, man will, weil es so einfühlsam geschrieben ist. Der Leser begibt sich selbst, mit dem Protagonisten Jonas, auf die Zeitreise."
"Sehr gelungen! Der goldene Schnitt, zwischen Wissensvermittlung und spannender Unterhaltung."
"Will man das lesen? Ja, man will, weil es so einfühlsam geschrieben ist. Der Leser begibt sich selbst, mit dem Protagonisten Jonas, auf die Zeitreise."
Аннотация
Nachdem wir uns schon viele Jahre dem umfangreichen Themenfeld der Nachhaltigkeit widmen und die VUCA-World ständig neue Impulse und Herausforderungen liefert, haben wir uns zu diesem ersten E-Book ent-schlossen. Denn alle Zeichen stehen jetzt auf Nachhal-tigkeit, von den SDGs über den EU Green Deal bis hin zum neuen Regierungs-programm in Österreich, das Nachhaltigkeit und Klima-schutz auch in die Bedingun-gen für Förderungen und Unterstützungsleistungen von Unternehmen einbaut. Die spezielle Situation während des Corona-Lockdown verhinderte leider persönliche Gespräche, daher starte-ten wir im April 2020 eine neue wöchentliche Kurz-Information, um KundInnen und InteressentInnnen bei den anstehenden Herausforderungen zu unterstützen. Wir liefern damit Informationen zu den laufenden Än-derungen im Außen (Politik, Umwelt, Anforderungen) und auch im Innen (Umsetzungsthemen zu diversen Be-reichen). Den Abschluss bildet dann ein Kapitel mit dem Fokus auf der Frage «Was haben Unternehmen davon?» Wir danken allen, die bei der Erarbeitung dieses E-Books mitgeholfen haben und wünschen unseren Lese-rInnen viel Spaß bei der Lektüre!
Brunhilde Schram & Ursula Oberhollenzer
Brunhilde Schram & Ursula Oberhollenzer
Аннотация
"Die Männer sangen beinahe feierlich und aus voller Kehle und von den benachbarten Lagerfeuern stimmten andere Soldaten in die Refrains der Lieder ein. Doch irgendwann kam der Zeitpunkt, da die Natur ihr Recht forderte und allmählich zogen die Männer sich in ihre Behausungen zurück, um vor den morgendlichen Anstrengungen zumindest noch zwei oder drei Stunden Schlaf zu erhaschen. Ist es nicht ein Gnadenakt eines gütigen Schicksals, das Buch des Lebens vor uns geschlossen zu halten und uns lediglich Seite für Seite Einblick in unsere Gegenwart zu gewähren? Einige dieser Männer, deren Stimmen am Lagerfeuer so vergnügt erschallten, sollten noch vor dem Ende der Woche kalt und bleich in der endgültigen Stille des Todes daliegen."
In den Jahrzehnten nach dem Ende des Amerikanischen Bürgerkriegs (1861 – 1865) findet das Bemühen der Nation, die vergangene Tragödie zu begreifen, vermehrt Niederschlag in der Literatur. Die Historiker betreiben Ursachenforschung anhand der bedeutenden Persönlichkeiten und großen Geschehnisse, während die Veteranen sicherstellen wollen, dass ihre eigene, individuelle Rolle nicht in Vergessenheit gerät. Beide diese Vorgehensweisen sind wichtig und richtig, doch zwischen dem kleinsten und dem größten Maßstab der Geschichtsschreibung existiert eine Fülle von Fakten und Informationen, welche dem Historiker zu unbedeutend und dem alten Soldaten aufgrund großer Vertrautheit zu banal erscheinen, um in ihren Schriften nennenswerten Platz auf sie zu verwenden und welche somit Gefahr laufen, mit dem Tode des letzten Kriegsteilnehmers in Vergessenheit zu geraten.
John Davis Billings, selbst ein Veteran der Army of the Potomac, ist einer der ersten, die diese Gefahr erkennen.
In den Jahrzehnten nach dem Ende des Amerikanischen Bürgerkriegs (1861 – 1865) findet das Bemühen der Nation, die vergangene Tragödie zu begreifen, vermehrt Niederschlag in der Literatur. Die Historiker betreiben Ursachenforschung anhand der bedeutenden Persönlichkeiten und großen Geschehnisse, während die Veteranen sicherstellen wollen, dass ihre eigene, individuelle Rolle nicht in Vergessenheit gerät. Beide diese Vorgehensweisen sind wichtig und richtig, doch zwischen dem kleinsten und dem größten Maßstab der Geschichtsschreibung existiert eine Fülle von Fakten und Informationen, welche dem Historiker zu unbedeutend und dem alten Soldaten aufgrund großer Vertrautheit zu banal erscheinen, um in ihren Schriften nennenswerten Platz auf sie zu verwenden und welche somit Gefahr laufen, mit dem Tode des letzten Kriegsteilnehmers in Vergessenheit zu geraten.
John Davis Billings, selbst ein Veteran der Army of the Potomac, ist einer der ersten, die diese Gefahr erkennen.
Аннотация
"Dreckweiße Taxis preschten voran. Gelbes und rotes Licht zerteilte sich auf Peters Nickelbrille zu Sternen. Also nahm er sie ab und sah hoch, blinzelte, da die Regentropfen seine Augen trafen. Die Wolken spiegelten das Licht der Straßen und glühten ihrerseits gelb-orange. In seiner Kurzsichtigkeit war die Stadt reines Licht. Das, was außerhalb lag, war das Nichts, unfassbar und nicht existent. Einige Prostituierte warteten quarzend den Schauer in einem Hauseingang ab." In einer sehr subjektiven und brutal ehrlichen Art wird der Alltag Peters und das Entstehen einer Künstlergruppe mit dem Namen 'die Zone' im West-Berlin der 1980er und 1990er Jahre skizziert. Der Roman handelt von Menschen, die sich von der Atmosphäre auf der Insel 'Westberlin' inspirieren lassen und genauso von solchen, die treiben oder nicht treiben, die straucheln, die außen vor stehen, die einen Neuanfang schaffen wollen, die aber nicht in der Lage sind, ihre mitgebrachten, kleinstädtischen 'Alt-Lasten' abzuschütteln. Solchen, die viel zu viel oder viel zu wenig riskieren. Sie alle wollen 'trendy' und 'hip' sein, sind es aber meist nicht wirklich. Denn in Wahrheit verdorren sie im Alltag, in der Normalität, in Ängsten, Verlusten und im Schmerz.
Аннотация
Jeder hat ab und zu mal das Gefühl, nicht gut genug zu sein… Das ist ganz normal und auch in Ordnung, da es im Leben nun mal Menschen gibt, die eine Sache besser können als wir. Die uns ein Vorbild sein können, sich an ihnen zu orientieren, besser zu werden und zu wachsen. Positive Vorbilder oder Idole.
Denken Sie jedoch ständig «Ich fühle mich wertlos, nutzlos, ungeliebt und zu nichts zu gebrauchen oder ich kann das nicht, ich schaff das nicht» – dann kann dies einengend und belastend sein.
Ich möchte Ihnen gerne helfen, aus diesem Teufelskreislauf auszubrechen.
Da ich Heilpraktikerin bin, werde ich Ihnen viele Werkzeuge aus der Psychotherapie an die Hand legen. Sie werden aber in diesem Buch auch Heilpflanzen, ätherische Öle, homöopathische Mittel und Bachblüten kennenlernen, mit denen Sie unterstützend zu der Behandlung durch Ihren Psychotherapeuten arbeiten können.
Denken Sie jedoch ständig «Ich fühle mich wertlos, nutzlos, ungeliebt und zu nichts zu gebrauchen oder ich kann das nicht, ich schaff das nicht» – dann kann dies einengend und belastend sein.
Ich möchte Ihnen gerne helfen, aus diesem Teufelskreislauf auszubrechen.
Da ich Heilpraktikerin bin, werde ich Ihnen viele Werkzeuge aus der Psychotherapie an die Hand legen. Sie werden aber in diesem Buch auch Heilpflanzen, ätherische Öle, homöopathische Mittel und Bachblüten kennenlernen, mit denen Sie unterstützend zu der Behandlung durch Ihren Psychotherapeuten arbeiten können.
![Auf den [Jack] Pott gesetzt & Der Steinerne Schafskopf - Ingo M. Schaefer](/img/sp1093789.jpg "Auf den [Jack] Pott gesetzt & Der Steinerne Schafskopf - Ingo M. Schaefer")
Аннотация
Zwei kleine Krimis. Ein Mann gewinnt im Lotto den Jackpot. Im Geiste gibt er das Geld aus und vermehrt es bereits. Um nicht zu teilen, will er seine Frau loswerden. Dann kommt alles anders, als er erwartet.
Ein Grab und eine Leiche. Passt normalerweise, wenn das Grab nicht sehr alt wäre, die Leiche blutig und der Mörder sich erinnern würde.
Ein Grab und eine Leiche. Passt normalerweise, wenn das Grab nicht sehr alt wäre, die Leiche blutig und der Mörder sich erinnern würde.
Аннотация
Die Ehe der einundzwanzigjährigen Leonie verläuft harmonisch und glücklich, jedoch fehlt die sexuelle Befriedigung, die der junge weibliche Körper verlangt. Sie versucht einige Zeit ihre Begierde durch Masturbation zu besänftigen. Aber dies genügt ihr nicht mehr, und sie beginnt eine diskrete Affäre mit Simon. Aber dieser Seitensprung hat verhängnisvolle Konsequenzen!
Lassen Sie sich in die erotische Welt der heimlichen Affären, der sexuellen Untreue und der täglichen Seitensprünge entführen, voller Hochspannung und unerwarteten Wendungen erzählt. Aber Vorsicht! Erotikszenen werden nicht verniedlicht, sondern authentisch dargestellt. Das Buch ist deswegen nur für volljährige Leser geeignet.
Lassen Sie sich in die erotische Welt der heimlichen Affären, der sexuellen Untreue und der täglichen Seitensprünge entführen, voller Hochspannung und unerwarteten Wendungen erzählt. Aber Vorsicht! Erotikszenen werden nicht verniedlicht, sondern authentisch dargestellt. Das Buch ist deswegen nur für volljährige Leser geeignet.
Аннотация
Olli findet seinen Job in der Versicherung «zum Kotzen» – was er leider direkt auf dem Schreibtisch seines Chefs unter Beweis stellt. Kopflos flieht er aus dem Büro und wird dabei beinahe von Leokadia überfahren. Auch sie hat ihre Gründe eilig aus Frankfurt herauszukommen. Olli springt zu ihr ins Auto und ein irrsinniger Roadtrip Richtung Frankreich und Spanien beginnt, in dessen Verlauf der Tod immer öfter seine Hände nach ihnen ausstreckt. Und schon bald zählt auch der Polizist Jean-Loup zu ihren Verfolgern … Gibt es ein Entkommen in einer Welt, in der letztendlich nur auf den Tod und den Zufall Verlass ist?