LITMIR.BIZ

Этот текст – сокращенная версия книги Хироми Шинья «Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Хирург с мировым именем, долгожитель Хироми Шинья о вреде здорового питания знает все. Он рассказывает, как дожить до ста лет, не болея. Более 60 лет медицинской практики показали ему, сколько вреда приносят человеку распространенные мифы о пользе того или иного продукта. В своей книге он последовательно их развенчивает. Все болезни, даже самые опасные, – это результат образа жизни человека. Поскольку современная медицина лечит симптомы, а не болезни, важно научиться самому заботиться о себе. По мнению доктора Хироми Шинья, здоровье можно обеспечить поддержанием нужного количества ферментов, или энзимов. Он подробно объясняет, какие пищевые привычки улучшают состояние здоровья и почему они не имеют ничего общего со стереотипами о здоровом питании. Зачем читать • Ознакомиться с уникальной системой здоровья, успешно опробованной автором-долгожителем. • Выработать правильные пищевые привычки, избавиться от стереотипов о питании. • Узнать, как энзимы влияют на здоровье человека. Об авторе Хироми Шинья – известный японский хирург общей практики, изобретатель электрохирургической ловушки для полипэктомии. После окончания университета в Японии отправился на стажировку в США и остался там работать. Большая часть его профессиональной карьеры связана с учебной клиникой Beth Israel при Гарвардской медицинской школе. Провел более 370000 колоноскопических неинвазивных операций по собственной методике. Его теория здоровья подтверждена его плодотворной жизнью и долголетием.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Гэвина Кэннеди «Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Гэвина Кэннеди «Договориться можно обо всем» объясняет, как добиваться максимума в любых переговорах. Человек начинает тренировать навыки парламентера задолго до того, как надевает деловой костюм. Ведь плач младенца – это не что иное, как предложение сделки родителям. Чтобы добиться повышения по службе, занять лучший номер в отеле, доказать свою правоту упрямому сыну-подростку, нужно возродить детские способности и адаптировать их под взрослую жизнь. Гэвин Кеннеди разделяет людей на типы переговорщиков: совы, лисы, овцы, ослы. Для каждого типа нужны особые методы воздействия. Книга пересыпана остроумными примерами, которые помогают усвоить идеи автора. При этом любые приемы оппонента – жалобы, угрозы, компромиссы и даже ложь – можно обратить в свою пользу, если знать, как это сделать. Зачем читать • Научиться выгодно продавать и покупать. • Узнать об эффективном ведении переговоров. • Пересмотреть взгляды на привычные способы сотрудничества и заключения сделок. Об авторе Гэвин Кеннеди – английский ученый, разработчик собственной теории переговоров. Окончил Университет Брунеля в Лондоне, где получил степень Ph.D. Во время учебы заинтересовался методами урегулирования споров. Работая в эдинбургском университете Хериота-Уатта, создал авторскую программу тренингов для переговорщиков, обучающихся по программе MBA. Основатель компании Negotiate, которая консультирует правительственные и бизнес-структуры. Автор 11 книг о переговорах, переведенных на многие языки.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Ицхака Пинтосевича «Действуй! 10 заповедей успеха». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Ицхака Пинтосевича «Действуй. 10 заповедей успеха» – уникальная комбинация традиции и новации, опыт, извлеченный из Торы, Каббалы и последних разработок практической психологии. Однажды мудрец увидел, как дровосек напрасно пилит дерево тупой пилой. «Почему бы не заточить пилу?» – спросил он. «Мне некогда, нужно пилить», – отвечал ему дровосек. Таланты и способности расходуются впустую, если неверно прикладывать свои силы. Ицхак Пинтосевич предлагает десять заповедей саморазвития. Хотя бы понемногу, но каждый день точить свою пилу. Совершенствоваться постоянно и непрерывно. Книга для тех, кто готов уделять себе хотя бы 30 минут в день, включает в себя готовую программу действий. Она поможет отбросить надуманные страхи, сконцентрироваться и добиться поставленных вами значимых целей. Зачем читать • Настроиться на позитивные перемены в своей жизни. • Испробовать эффект плацебо, чтобы поверить в успех и достичь его. • Научиться визуализировать свои цели и справляться с надуманными страхами. Об авторе Ицхак Пинтосевич – писатель, психолог, специалист по НЛП и личностному росту. Бронзовый призер чемпионата мира по легкой атлетике. Успешно занимался бизнесом до тех пор, пока в 26 лет не пережил банкротство, а вслед за тем и внутренний кризис. Более десяти лет изучал прикладную психологию, Тору и Каббалу. Владелец образовательной компании Isaac Pintosevich Systems. Его программы по самосовершенствованию – разработанный им уникальный синтез религиозных восточных практик и научного знания.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Эла Гора «Будущее». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга бывшего вице-президента США Эла Гора «Будущее» – это объективный и подробный анализ положения корпорации «Земля» и ее дальнейших перспектив. Во время дискуссий по проблеме парникового эффекта одни ученые предлагают разместить на орбите миллиарды полосок отражающей оловянной фольги, чтобы уменьшить тепло в атмосфере, другие – насытить океаны железом, чтобы заставить планктон поглощать избыточные парниковые газы. Человечество строит безрассудные планы, но не пытается исправить уже содеянное. Альберт Гор взывает к благоразумию цивилизации. Как опытный и трезвый политик, он предлагает реформировать мировую экономическую систему, заняться демографией, ограничить генную инженерию растений, животных и человека, чтобы вывести планету из угрожающего всему живому кризиса. Зачем читать • Увидеть перспективы цивилизации, которая на наших глазах превращается в единый экономический организм. • Узнать, почему показатель ВВП не отражает экономический рост. • Осознать, что глобальные корпорации сегодня порождают новую политическую и экономическую систему. Об авторе Альберт Гор – бывший вице-президент США, правая рука Билла Клинтона. С его именем связаны скандальные выборы в США 2000 года. Тогда он, будучи наиболее вероятным кандидатом, проиграл Джорджу Бушу-младшему одну сотую процента голосов и безуспешно пытался оспорить итоги выборов в суде. В 2007 году получил Нобелевскую премию мира за защиту окружающей среды. До 2013 года – совладелец американского телеканала Current, входил в совет директоров Apple и был неофициальным советником Google.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Эдварда де Боно «Шесть шляп мышления». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге «Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно – это мнемоническая техника, позволяющая осознанно разделять способы мышления, чтобы найти наилучшее решение задачи. Таких способов доктор де Боно насчитал шесть и назвал их метафорически «шляпами» разных цветов. Белая шляпа оперирует точной информацией; красная – эмоциями; черная дает право негативной оценки; желтая, наоборот, предлагает позитивный взгляд на вещи; зеленая подходит к проблеме нестандартно; а синяя систематизирует размышления. Де Боно предлагает сделать сам процесс обдумывания осознанным, научиться переключать сознание и в итоге получить решение в нескольких проекциях. Методика латерального (раздельного) мышления помогает думать эффективнее. Компании, которые используют такой мозговой штурм, сокращают время совещаний на 75 %. Зачем читать • Узнать о принципе латерального мышления доктора де Боно. • Развить способность мыслить креативно и нестандартно. • Эффективно находить решения самых трудных проблем в жизни и в бизнесе. Об авторе Эдвард де Боно – психолог, врач, авторитет в области творческого мышления, инноваций, мнемонических практик. Создатель технологии латерального мышления – умения мыслить нестандартно, используя максимальное количество подходов к задаче. Родился на Мальте, доктор философии Кембриджского университета. В 1992 году создал Институт дизайна и развития мышления при Мальтийском университете. Методы латерального мышления введены в обязательную школьную программу во многих странах мира.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Натальи Грэйс «Законы Грэйс». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Законы Натальи Грэйс созданы, чтобы выживать в условиях жесткого современного мира. Ее советы противопоставлены законам подлости. В книге собрана житейская мудрость, которую многим приходится собирать на собственном нелегком опыте. Жизненные законы Грэйс сформулированы как афоризмы, поэтому легко укладываются в сознание. Автор пишет с юмором об отрезвляюще серьезных вещах, особенно важных в условиях агрессивной информационной среды. Например, «закон подпитки злобы» объясняет, почему негативно настроенные люди стремятся провоцировать окружающих на конфликт. «Закон затирания эмоций» помогает избавиться от осадка, вызванного неприятными словами или разрывом близких отношений. Эта книга наставлений для человека, которому требуется поддержка и добрый дружеский совет в трудной ситуации. Зачем читать • Превратить проблемы в ступени на пути к успеху. • Избавиться от социальных стереотипов, страха перед действием, оценочных суждений. • Эффективно защищаться от негативной информационной среды, в которой мы живем. Об авторе Наталья Грэйс – коучер, психолог, автор тренингов по мотивации. Родилась в городе Кандалакша Мурманской области. С детства проявляла оптимизм и творческие способности. Окончила Первый медицинский университет имени академика И. П. Павлова по специальности «Лечебное дело». Разработала учебное приложение для смартфонов с бесплатным доступом к авторским тренингам улучшения памяти и внимания, лекциям по финансовой грамотности, по психологии, скорочтению, профориентации.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом – все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму. Зачем читать • Узнать о методике естественного бега без боли и травм. • Избавиться от перенапряжения и неестественного положения стопы при беге. • Разобраться, как правильно выбирать спортивную обувь. Об авторе Дэнни Эбшир – американский спортсмен, ультрамарафонец, пишет о фитнесе и здоровом образе жизни. В конце 1980-х годов создал компанию Newton Running в городе Боулдер, штат Колорадо. Первоначально она занималась производством ортопедических стелек, а затем начала выпускать функциональную спортивную обувь. Он первым заметил связь между биомеханикой человеческого тела, особенностями строения стоп и спортивными результатами бегунов. Профессиональные легкоатлеты называют его «заклинателем стоп». Брайан Метцлер – опытный спортсмен-экстремал, марафонец, триатлонист. Трижды побеждал в сериях соревнований Ironman, проводимых Всемирной корпорацией триатлона. Они состоят из заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км. Триатлон Ironman – сложнейшее однодневное соревнование в мире. Около десяти лет участвует в экзотических гонках на ослиных упряжках, которые проводятся в штате Колорадо. Основатель журнала Trail Runner, редактор, писатель.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Масару Ибуки «После трёх уже поздно». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге «После трех уже поздно» – последовательная методика раннего развития детей, на основе которой выросло несколько поколений японцев. Автор убежден, что ни один ребенок не рождается гением или дураком. Вся его взрослая жизнь зависит от знаний и опыта, которые он получит в течение первых трех лет жизни. К концу этого периода в целом формируются нейронные связи мозга. Значит, нужно успеть вложить в человека как можно больше умений и навыков. Привить любовь к живописи и классической музыке, научить взаимодействовать с людьми и предметами окружающего мира. Родители должны проводить с ребенком как можно больше времени, беседовать, читать книги. Конфликты и ссоры с другими детьми, непослушание автор рассматривает как способы выстроить отношения и определить свои границы. Зачем читать • Использовать родительский опыт человека, который во всем привык доходить до сути вещей. • Раскрыть потенциал ребенка, данный ему от природы. • Ознакомиться с преимуществами раннего развития детей. Об авторе Масару Ибука – японский инженер и предприниматель, один из основателей корпорации Sony, пионер методики раннего развития детей. Воспитывался бабушкой и дедушкой, с детства интересовался механикой. Первым в мире конструктивно разработал магнитофон, первую цифровую камеру, наушники, игровую приставку. Серьезно озаботившись корректирующим воспитанием своего ребенка-аутиста, Масару Ибука глубоко погрузился в педагогику, написал об этом книгу и создал Японскую ассоциацию раннего развития.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Мередит Белбин «Команды менеджеров. Секреты успеха и причины неудач». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Идеальная рабочая команда – философский камень менеджмента. Мередит Белбин много лет занимался исследованиями командной работы. Он обнаружил, что все многообразие поведенческих моделей людей сводится к 9 ролям, которые исполняют работники, взаимодействуя друг с другом. Эти роли распределяются по трем ценностным группам: нацеленные на действие, на координацию и на выполнение творческих задач. Сбалансированная команда, в которой собраны люди с разными моделями поведения, способна эффективно решать поставленные задачи. Белбин обнаружил, что состав команды нужно подбирать в соответствии с генеральными целями, и далеко не всегда однородность группы приводит к успеху. Книга содержит расширенный комментарий к популярному тесту Белбина, известному хедхантерам во всем мире. Зачем читать • Проанализировать свою команду, используя метод Белбина. • Предотвращать конфликты, правильно распределяя зоны ответственности. • Скорректировать команду в соответствии с поставленными задачами. Об авторе Мередит Белбин – доктор психологических наук, почетный профессор университетов в Бристоле и Экстере, советник ООН, консультант по командной работе. В конце 1960-х годов занимался экспериментальной психологией в колледже Henley-on-Thames. По результатам проведенной деловой игры создал психометрические тесты, которые легли в основу теории командных ролей. Разработчик программы e-Interplace, которую широко используют как тест по подбору персонала. Владелец компании Belbin Associates Ltd.

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги Томаса Пикетти «Капитал в двадцать первом веке». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга французского экономиста Томаса Пикетти «Капитал в 21 веке» сразу сделала автора знаменитым. Анализ экономической статистики за последние двести лет показал, как капитал постепенно концентрировался в руках небольшой группы лиц. Автор считает, что такое положение вещей угрожает демократии, поскольку перераспределение богатства происходит не только с помощью новых технологий, но и в результате войн. Томас Пикетти предложил ввести всемирный налог на сверхбогатых, что вызвало бурные дискуссии в научных кругах и в мировых СМИ. Никогда прежде проблема неравенства не обсуждалась с привлечением такого количества аналитического материала. Совокупный тираж этого бестселлера, по версии New York Times, всего через год после выхода превысил 1,5 миллиона экземпляров. Зачем читать • Понять механизмы движения капитала и перспективы дальнейшего экономического прогресса. • Получить базовые знания макроэкономики от ведущего мирового эксперта. • Судить о распределении всемирного капитала на основании твердых фактов, а не предрассудков. Об авторе Томас Пикетти – французский экономист, родился в семье с левыми политическими убеждениями. После поездки в Россию в 1991 году был шокирован всеобщим обнищанием страны. Защитил диссертацию о распределении богатства в престижном институте EHESS, преподавал в Массачусетском технологическом институте. Был награжден орденом Почетного легиона, но отказался от награды в знак несогласия с политикой президента Олланда. Несмотря на левые взгляды, выступает за частную собственность и свободный рынок.

Подробнее