Факторы здоровья. Часть 1 - Ботагоз Жарылгасова

Скачать книгу

богата питательными веществами, усиливающими красоту кожи. Наличие витаминов А и Е, антиоксидантов и других важных витаминов и минералов придаст вашему лицу здоровый блеск и сияние, если вы будете чаще есть морковь или пить морковный сок).

      9. Улучшает здоровье зубов (Морковь улучшает здоровье зубов, избавляя их от зубного налета. Кроме того, морковь помогает держать рН-баланс в полости рта и, следовательно, рост бактерий под контролем).

      10. Помогает похудеть (Отличный способ сбросить лишний вес – заменить свой обычный рацион продуктами, которые заставляют вас быстрее чувствовать себя сытнее. Морковь богата клетчаткой и может дольше утолять голод, помогая похудеть. Потребление моркови поддерживает здоровье вашего ЖКТ и регулирует уровень сахара в крови, способствуя тем самым профилактике ожирения).

      Маски для лица с морковью для вашей кожи

      Вот несколько рецептов полезных для кожи лица средств из моркови:

      1. Успокаивающий Спрей

      Воздействие загрязнения и солнца делает кожу очень уставшей и тусклой. Однако этот успокаивающий спрей поможет вернуть коже утраченное очарование и сияние.

      Рецепт:

      Что понадобится:

      ½ стакана свежего морковного сока; 1 стакан розовой воды; распылитель.

      Процедуры:

      1) Налейте морковный сок и розовую воду в распылитель.

      2) Хорошенько встряхните.

      3) Распылите спрей на кожу на расстоянии 15 см от кожи в течение 20—30 сек.

      Используйте этот спрей для лица и тела, чтобы освежиться и уменьшить резкое воздействие солнца, пыли и тепла.

      2. Увлажняющая Маска

      Эта маска отлично подходит для увлажнения кожи и придания ей здорового сияния.

      Рецепт:

      Что понадобится:

      2 ч.л. моркови, натертой на терке; 1 ч.л. молочных сливок; 1 ч.л. меда; 3—4 капли оливкового масла.

      Процедуры:

      1) Смешайте все ингредиенты в миске.

      2) Нанесите маску на лицо, шею и оставьте на 15—20 минут.

      3) Смойте маску холодной водой и нанесите на кожу легкий увлажняющий крем.

      20 Продуктов, Которые Лучше Исключить или Ограничить

      Коварство вредных продуктов в том, что они действуют как мина замедленного действия.

      Негативный результат от употребления вредных продуктов проявляется лишь через несколько лет в виде тяжелых заболеваний. И во многих случаях к тому времени бывает уже слишком поздно, что-либо исправить.

      Контролируйте то, что и сколько вы едите – это совсем несложно.

      список продуктов, которых следует избегать

      1. Соль (Избыток натрия приводит к ряду осложнений со здоровьем: высокому артериальному давлению; болезни почек; болезни сердца; остеопорозу и раку желудка. Для того чтобы уменьшить вредное воздействие соли на ваш организм, рекомендуется 1—2 дня

Скачать книгу