LITMIR.BIZ

Скачать книгу

она помещает тело в ступор. Действия нет. При столкновении с опасностью животные «замирают», прикидываются мёртвыми, в надежде остаться незамеченными хищником. Люди, в какой-то степени – тоже. Не прореагировав должным образом, не сделав действие ни «на» объект, ни «от» объекта, тело и психика находятся в состоянии зависшего напряжения и не могут расслабиться даже после того, как угроза исчезнет. Почему не могут? Потому что, в отличие от животных, которые встряхнулись и побежали жить дальше, мы продолжаем думать об этом. Наш организм не видит разницы, откуда идет сигнал, изнутри или снаружи и находится в состоянии зависшей готовности к отражению опасности. По аналогии с техникой – это состояние похоже на зависший компьютер или одновременное нажатие на газ и тормоз в автомобиле. Крайняя форма ступора – истерический мутизм, тяжелое психическое расстройство, полная потеря контакта с реальностью. Не такая опасная, но более распространенная форма – депрессия: снижение частоты и силы активных действий, паралич воли, пассивность. Менее выраженная внешне, до определенной степени адаптированная, но также имеющая потенциал разрушительной силы – это «Вегето-сосудистая дистония». ВСД – это состояние разбалансированности систем, управляющих рабочими функциями «скафандра», являющихся результатом дистресса и хронического бессознательного оцепенения. Это доказанный факт.

      Хронический дистресс в виде неосознанных страхов, «проглоченных» обид, невыраженного гнева – причина всех недугов, как физических, так и эмоциональных. Пассивность, апатия, постоянное беспокойство, а иногда волны паники – стандартный набор реакций тех, кто при стрессе, потере контроля за ситуацией или изменении условий в неблагоприятную сторону, теряет волю и возможность действовать осознанно. Это типичное поведение маленького ребенка или жертвы, бессознательно живущей и отдающей свою жизнь на усмотрение других или «волю случая».

      Итак, что теперь нам известно?

      Мы не можем блокировать инстинктивные реакции. Когда мозг считает, что нас нужно спасать, он даёт команду на молниеносную выработку и распространение химических веществ (нейромедиаторов), которые формируют чувство страха и одну из ответных реакций на него. Блокировать этот процесс мы не можем. Что же подвластно нашему разуму? Понять это и Принять, как свою природу, чтобы учиться вырабатывать неокортексную привычку констатировать факт наличия страха и осознанно тренировать растождествление с ним. Практиковать модель поведения, которая прервет цепочку бессознательных автоматических реакций.

      То, что мы не осознаём, управляет нами,

      то, что осознано – находится под контролем.

      Мы не можем управлять реакцией страха,

      мы можем управлять поведением после осознания реакции страха.

      Для тех, кто этого не Понимает и не Принимает, существуют две крайности: одни впадают в отрицание наличия «зоопарка» в себе, осуществляют

Скачать книгу