Физкультурные стишки и считалки - Артем Юрьевич Патрикеев

Скачать книгу

по сторонам глядишь,

      А может быть, глазеешь.

      Сед ноги вместе, ноги врозь,

      Такие положенья.

      И в памяти моей нашлось,

      Из них одно движенье.

      Наклон вперёд, наклон к ноге,

      Наклончик с поворотом.

      Тут делаешь всё как в игре,

      Представь себя пилотом!

      ***

      Руки вверх, назад, вперёд,

      Смело поднимаешь!

      Руки перед грудью влёт,

      Держишь, не страдаешь.

      Руки к плечам, сложил в замок,

      Такие положенья,

      Запомнил хорошо, дружок?

      Запомнил без сомненья?

      ***

      Перекаты выполнять можешь без опаски,

      Перекатился пару раз,

      Сидишь теперь, как в сказке.

      И вправо, влево, всё легко,

      Отлично получается!

      А если что-то тяжело,

      То это не скрывается.

      Потренируй себя ещё,

      И всё ты сможешь сделать!

      Теперь опять всё так легко!

      Ни что тут не поделать!

      ***

      Если есть у нас сноровка,

      Получайся группировка!

      Ноги плотно удержать,

      Руками прям к груди прижать,

      Точно ты сумеешь,

      И всем ты овладеешь!

      ***

      Без перекатов кувырок,

      Не сделаешь один, дружок.

      Нужна здесь тренировка,

      Удача и сноровка!

      ***

      Группировку нужно знать,

      Чтобы как мяч себя держать.

      Чтоб так кувыркаться,

      И с головой остаться!

      ***

      Чтобы получился «мост»,

      Уметь нужно прогнуться.

      А чтобы в нём уметь стоять,

      Пусть руки не сдаются!

      ***

      На лопатках мы стоим,

      Ноги поднимаем!

      А под спину, как всегда,

      Руки подставляем!

      Можем долго так стоять,

      Хорошо держаться.

      Можем даже до утра,

      В берёзке так остаться!

      ***

      На голове легко стоим,

      Удерживаем ровность.

      Вперёд чуть-чуть совсем глядим,

      Наверно это скромность.

      И ноги можем мы согнуть,

      А можем развести.

      Но шею мы не будем гнуть,

      Нам с ней ещё идти.

      ***

      Между реек широкий проём,

      «Шведской» стенку тогда назовём.

      Если узкий проём между тем,

      Гимнастическая стенка совсем.

      ***

      Чтобы лучше за рейки держаться,

      Научитесь за них вы хвататься!

      Залезать высоко, высоко,

      Перелезать далеко, далеко!

      Если будет всегда получаться,

      То не нужно со стенки спускаться.

      Хорошо ведь на стенке сидеть,

      И на всех с высоты поглядеть!

      ***

      Верёвочная лесенка,

      Болтается, висит.

      Она почти как песенка,

      Красиво так звучит.

      По ней залезу в небо я,

      И сверху посмотрю.

      Вот так всё получается,

      Вам точно говорю!

      ***

      Сквозь

Скачать книгу