LITMIR.BIZ

      ***

      Повороты выполняй!

      По команде начинай!

      Быстро повернулся?

      Или не проснулся?

      ***

      Чтобы быстро просыпаться,

      Нужно вместе разминаться!

      Упражненье начинай!

      С нами вместе выполняй!

      ***

      Скакалку ты вращай вперёд!

      Прыгай быстро, как народ!

      Но только не сбивайся,

      Скакалкой не цепляйся!

      ***

      Скакалку я кручу-верчу,

      Перепрыгать всех хочу!

      Но стал я уставать,

      Пора и отдыхать!

      ***

      Обруч я кручу-верчу,

      Закрутить себя хочу!

      Почти что получается,

      Но обруч замедляется.

      Сейчас он упадёт,

      А кто водить пойдёт?

      ***

      На гимнастике играть,

      Нужно осторожно.

      Даже если залезать

      На лесенку несложно.

      ***

      По канату в два приема,

      Быстро залезает Тёма!

      А Егорка лезет в три,

      Не веришь? Сам тогда смотри!

      ***

      Канат не место для игры,

      Кто не верит? Выходи!

      ***

      Хорошо на тренажёрах,

      Занимается наш Жора!

      Освоил Гриша наш канат!

      А Лёша сделал перекат!

      Все кувыркаются, смеются,

      И никогда не ошибутся!

      ***

      Я на мате кувырок,

      Делаю стабильно!

      Но вдруг кто-то мне сказал:

      «Толкаешься ты сильно!»

      Что же делать? Как же быть?

      Как себя притормозить?

      Может не толкаться,

      А падать, извиваться?

      «Нет, ты лучше рассчитай», —

      Говорит учитель:

      «Где у твоей силы край,

      Ведь ты ей применитель!»

      Я всё понял и теперь,

      Точно рассчитаю,

      Больше я, веришь – не верь,

      Над матом не летаю!

      ***

      По бревну иду спокойно,

      Покачнулась вдруг невольно,

      Но сумела устоять,

      Равновесье удержать.

      Кто пройдёт за мною вслед,

      С тем я разделю обед!

      А кто сразу упадёт,

      Тот в водящие пойдёт.

      ***

      Если стойка основная.

      Да, скажу вам, есть такая.

      То встаём все пятки вместе,

      Разведём чуть-чуть носки,

      Прямо смотрим и без песни,

      Спину держим, как тиски.

      Кто стоять не может прямо,

      Поступает тот упрямо.

      Делает совсем не то,

      Пусть идёт играть в лото!

      ***

      Если стойка ноги врозь,

      Не надейся на авось!

      Ширину измерь плечей1,

      Ноги ставь вот так скорей!

      ***

      «Упор стоя – это как?»

      Спросил Коля натощак.

      «Это значит упираться,

      И без рук потом остаться?»

      «Нет»,

Скачать книгу