Развитие рефлексии, саморефлексии и аналитических способностей в самостоятельной работе - Виктор Макаров

Скачать книгу

подход: каждое занятие должно содержать минимум 2 различных блока из разных направлений. Упражнения можно миксовать при условии сохранения целостного подхода комплекса

      №

      Тема

      Содержание

      Цель

      1

      Вводная часть

      Трансперсональная психология, психосинтез. Методика направлений.

      Сформировать первичную базу знаний по данным направлениям.

      2

      Телесно-ориентированная

      терапия

      Практическое занятие по проработке тела

      Сформировать понятийную базу при работе с телом.

      3

      Энергия как

      основа

      движения

      Практическое занятие по активизации энергетического потенциала участников

      Освоение на практике работу с энергиями, управление и распределение.

      4

      Дыхание

      Холотропное дыхание

      Теоретический блок

      Практическое занятие

      Познакомиться с холотропным дыханием. Проработка внутренних блоков через дыхание.

      5

      Телесные

      практики

      Психофизическая подготовка

      Повысить продуктивность в повседневной работе.

      6

      Вопросы

      участников

      Практическая работа по запросам участников

      Проработка целей и задач на личных примерах в реальном времени.

      7

      Практическое занятие

      Свободное занятие по запросу участников

      Научиться интегрировать другие методики в общую тенденцию саморефлексии.

      8

      Системные

      расстановки

      Формат «Магического Театра. Архетипические Технологии»

      Познакомить с системой расстановок на реальном примере.

      9

      Медитации

      Медитации, направленные на активизацию внутреннего ресурса

      Научиться расслабляться и интегрировать полученный опыт

      10

      Дыхательная гимнастика Стрельниковой

      Практическое занятие, работа с дыханием.

      Научиться прорабатывать блоки через дыхание

      11

      Психосинтез. Работа с субличностями

      Практическая работа с субличностями

      Научиться самостоятельно прорабатывать свои вопросы через субличности

      1. Телесно ориентированная терапия:

      Цели: активизировать и проработать застойные части тела. Активизировать скрытый физический ресурс.

      На занятиях вы научитесь:

      –– осознавать свое тело при физических нагрузках;

      –– отличать напряжение от натяжения;

      –– прорабатывать блоки и формировать понятийную базу о теле;

      –– высвобождению смыслового и энергетического заряда с блока;

      –– техника безопасности при выполнении упражнений.

      Задачи:

Скачать книгу