Женская йога. Готовая инструкция из 59 техник для стройности, молодости и красоты на каждый день - Любовь Найденова

Скачать книгу

я заметила, что Полине трудно сосредоточиться на практике. Она часто выглядела рассеянной и подавленной. А когда мы начинали медитацию, я видела, как на её щеках блестят слёзы. В такие моменты, после окончания занятия, она просто подходила ко мне, обнимала, и мы стояли молча несколько минут. Я понимала, что слова здесь не нужны. Её сердце проходило через болезненные изменения, и ей нужно было время, чтобы найти внутренний покой.

      Прошло два месяца с начала занятий. Постепенно Полина стала меняться. Она уже не плакала так часто, её взгляд стал более уверенным. Однажды после занятия она подошла ко мне и, сияя, сказала:

      – Ты не поверишь, что случилось! Я познакомилась с мужчиной через интернет, на одном из популярных сайтов. И знаешь, мне кажется, это не случайность. Мы начали общаться, и я чувствую, что между нами что-то настоящее.

      Это было начало пандемии, и многие вещи в жизни замедлились или изменились. Но Полина продолжала заниматься йогой и строить своё новое счастье. Она использовала техники женской йоги, чтобы укрепить своё внутреннее состояние, и это принесло плоды.

      Спустя год Полина снова вышла замуж и переехала в другую страну. Её жизнь изменилась настолько, что она сама едва могла поверить в эти перемены. Когда мы встретились в последний раз перед её отъездом, она сказала:

      – Я никогда не думала, что всё так сложится. Йога помогла мне не только справиться с болью, но и открыла новые возможности. Я стала сильнее, увереннее в себе. И, главное, я нашла своё счастье.

      Я слушала её и думала о том, как йога действительно может изменить жизнь. Это не просто практика для красоты и здоровья. Йога учит нас жить в гармонии с собой, быть на своём месте и проживать свой уникальный путь. Полина нашла свой путь, и я была счастлива, что смогла помочь ей на этом пути.

      Когда я говорю о бонусах жизни после практики йоги, я имею в виду не только улучшение внешнего вида или физическое здоровье. Это всегда что-то большее. Йога открывает перед нами двери к гармонии и счастью, дарит нам подарки от жизни, о которых мы иногда даже не осмеливаемся мечтать.

      Пусть каждая йогини, прочитавшая эту книгу, найдёт свой путь к счастью и гармонии. Все начинается с тебя. Важно только сделать первый шаг – и тогда жизнь обязательно подарит тебе то, о чём ты даже не мечтала.

      Когда ты выбираешь йогу, ты выбираешь жизненный стиль, который помогает тебе:

      1. Улучшить гибкость – Ты осознаешь, что твое тело способно на гораздо большее, чем ты думала!

      2. Повысить силу – Каждое движение наполняет тебя энергией, а регулярная практика укрепляет мышцы и улучшает выносливость.

      3. Успокоить ум – Жизнь бывает бурной, и порой нам нужно остановиться и просто «побыть». Йога помогает получить ясность мысли и внутренний мир.

      4. Поддерживать здоровье – Это действительно важный аспект. Йога может помочь устранить множество заболеваний, улучшить иммунитет и поддерживать здоровье на протяжении всей жизни.

      Чтобы получить максимальную

Скачать книгу