ТОП просматриваемых книг сайта:
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга. Сьюэллен Шелли МакДженна
Читать онлайн.
В формальной образовательной среде: в школе, университете, на курсах.
Через самообразование: чтение книг, статей, просмотр обучающих видео.
Через практический опыт: работа, хобби, путешествия.
Важно:
Мотивация: Чем больше человек мотивирован к обучению, тем успешнее происходит образование новых нейронов и новых связей между нейронами.
Повторение: Регулярное повторение информации и практических навыков необходимо для формирования прочных нейронных связей.
Разнообразие: Изучение различных предметов и освоение различных навыков помогает создать в мозгу более сложную и взаимосвязанную нейронную сеть.
При изучении нового материала, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, нейроны в нашем мозге активируются, создавая временные связи. Если мы повторим эту информацию или отработаем навыки, эти связи станут более прочными и преобразуются в постоянные нейронные пути.
Какие изменения происходят в мозгу?
Улучшение когнитивных функций: Формирование новых нейронных связей приводит к сохранению памяти, внимания, способности решать проблемы и других когнитивных функций.
Увеличение объёма памяти: Новые нейронные связи позволяют хранить больше информации.
Ускорение мыслительных процессов: Чем больше нейронных связей в мозге, тем быстрее он может обрабатывать информацию.
Например, когда человек изучает новый язык, его мозг активно работает над усвоением новой лексики и грамматических правил. В результате этого обучения формируются новые нейронные связи в областях мозга, ответственных за языковые навыки, что улучшает его способность говорить и понимать новый язык.
Аналогично, когда человек изучает математику или решает сложные задачи, его мозг активизируется для анализа, логического мышления и принятия решений. Постоянная практика и повторение укрепляют нейронные пути, связанные с этими ментальными процессами, что делает их более эффективными и быстрыми.
Таким образом, обучение и образование не только расширяют наши знания и умения, но и стимулируют развитие нейропластичности, что позволяет нам стать более адаптивными, креативными и продуктивными в различных сферах жизни.
Исследования показывают, что постоянные интеллектуальные тренировки в виде нового обучения позволяют сохранить ясность ума и тормозящее возрастное снижение когнитивных способностей. Например, пожилые люди, имеющие высшее образование, редко страдают от болезни Альцгеймера и других форм слабоумия в преклонном возрасте. Их мозг активен.
Таким образом, обучение оказывает стимулирующее воздействие на развитие и сохранение интеллектуальных способностей человека на протяжении всей жизни за счёт увеличения сложности и объёма нейронных связей.
Как влияет обучение игре на музыкальном инструменте на нейропластичность?
Нейропластичность