ТОП просматриваемых книг сайта:
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис. Ирина Поддубская
Читать онлайн.
В какой-то степени желание проораться во время ПМС, как внутренний коктейль гормонов, помогает мне пройти разморозку чувств, один из способов осознать себя живой, увиденной и услышанной. Да, это не экологично, это разрушает отношения. Но для первичного понимания, что я так проявляю свою беспомощность, заметить ее в себе, это уже многое значит. Знание об этом уже шаг к тому, чтобы сделать по-другому. Все слышали советы типа побить подушку или боксерскую “грушу”, выехать и прокричаться в лесу, отжаться или начать уборку в активном темпе. Прожить эмоции можно иначе. Но когда у нас нет доведенной до автоматизма привычки справляться с эмоциями, то во время кризиса, чем несомненно является предменструальный синдром, мы действуем автоматически, следуя злости слепо.
Однажды я смогла вполне осознанно воспользоваться знанием о своей “слабости” перед силой злости во время ПМС. Мне позвонила мама и мы долго разговаривали. суть разговора была в том, что папе требовалась операция, чем раньше, тем лучше, но он никак не мог на нее выйти из-за нашей системы медицины и нерасторопности врачей. Ему необходимы были анализы со сроком годности не более 14 дней. Для этого ему нужно было сходить к терапевту, который выписывает анализы. Затем их невозможно просто пойти и тут же сдать, разве что платно, предполагается запись на день сдачи этих анализов. Потом, соответственно, у каждого анализа существует срок готовности. И вот всю эту эпопею необходимо пройти. Человеку почти 70 лет, болезнь неприятная и неожиданная. И, так сказать, идет первый тур, то есть процедура прохождения этого квеста, требования к анализам, реалистичные сроки, всё это еще не освоено. К тому же по времени совпали январские каникулы. Однако папа героически при поддержке мамы успевает сдать и получить все анализы, какие-то платно, чтобы успеть. И тут выясняется, что врач, которая выписывала направления в конце декабря, просто забыла отдать 2 бумажки и они пролежали все каникулы в его карточке в поликлинике. Мама подавлена, рассказывает эту историю, потому что ей надо с кем-то поделиться в своем чувстве беспомощности, по сути, она просто жалуется, немного всхлипывает. Я могла бы сказать ей и говорю слова поддержки, что так бывает, ничего страшного, попробуем еще раз. Но сколько таких разов еще будет впереди, не могу ей обещать. Гештальт все равно не закрыт. Напоминаю, у меня ПМС! И я почти год наблюдаю и изучаю свои состояния, выгоды и стратегии. И я говорю маме: “А давай разозлимся! Покричим, поругаемся!” И сама начинаю: “Я сейчас злюсь! Да что это такое! Что за врач! Бестолковая! Человек пожилой, больной, неграмотный!