Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни - Айсылу Габдрахманова

Скачать книгу

что можно и нужно сделать, это поблагодарить и дальше уже с другим состоянием думать о желанном будущем.

      Уныние маскируется под принятие, потому что у них похожие проявления. Уныние, как и принятие, тихое, немногословное чувство, тоже выражается в виде улыбок, спокойных фраз и доброжелательного отношения. Но ощущения от него абсолютно противоположные. Необходимо хорошо понимать себя, быть честными с собой, выработать привычку прислушиваться к себе и отличать два этих состояния.

      Бывает так, что, путая принятие с унынием, второе становится выученной беспомощностью. Когда человек ничего не делает, бездействует, не стремится изменить положение вещей. Даже не решается попробовать это сделать в ситуациях, которые ему под силу изменить, потому что заранее себе говорит, что это невозможно и настроен на поражение и ждет помощи от других. Он избегает ответственности, отсутствует стремление к новому, и такой человек не мечтает. Жена не может уйти от мужа, который злоупотребляет алкоголем и превращает ее жизнь в сплошную нервотрепку. Мужчина не просит повышения на работе, потому что он заранее уверен, что не справится. Объединяет этих людей то, что они оба не удовлетворены текущими обстоятельствами. Нет попыток изменить эти условия. Они не видят реальных возможностей изменить ситуацию. Они верят в убеждения, которые только сильнее затягивают их в ситуацию: «ничего сделать нельзя», «нечего и пытаться», «раньше не получилось и сейчас не получиться», «я не могу, у меня нет сил» и так далее. Именно это состояние вытекает из уныния. Будьте честны с собой, примите даже то, что, возможно, вы обманывали сами себя и путали эти два состояния. Примите, что вы не принимали. Тогда в этот самый момент вы сможете начать двигаться в нужном направлении.

      Принятие не имеет ничего общего с подавленностью, жалобами и причитаниями. Все это – проявление недоверия к жизни. Принятие – это осознание того, что есть, позволение всему быть так, как есть сейчас. И только когда мы принимаем, мы можем успокоиться, прийти в равновесие и уже из этого ресурсного состояния что-то делать. Менять, если это возможно, или отпустить ситуацию. Принять – это значит поверить, что все будет так, как лучше для меня. Ведь жизнь заботится обо мне. Чувствуете ли вы, что жизнь заботится о вас каждый миг?

      Все в ваших руках. Ваше счастье в ваших руках и не в чьих больше. Не лишайте себя возможности распоряжаться и направлять свою жизнь туда, куда хотите именно вы. Не бойтесь перемен и неизвестности. Об этом мы еще будем говорить в книге. Сейчас хочу только отметить, что перемены помогают вам увидеть и понять, на что вы еще способны, о чем даже не догадывались. У вас есть возможность раскрыть себя еще больше, свои скрытые таланты, способности, обогатить себя новым опытом и приобретенной мудростью проживания в полной мере всех происходящих с вами событий.

      Но для перемен нужно свободное пространство. За один день ничего не меняется.

Скачать книгу