ТОП просматриваемых книг сайта:
Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни. Айсылу Габдрахманова
Читать онлайн.Название Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни
Год выпуска 0
isbn 9785006083684
Автор произведения Айсылу Габдрахманова
Издательство Издательские решения
Вы ожидаете от человека того, что делаете вы ему. Ваши ожидания хорошего отношения к себе, вы перекладываете на него. Лучше если у вас будет здоровая позиция: «Да, я тебя люблю. Я поделюсь с тобой своим состоянием, настроением, радостью, но дальше твой выбор – принимать или нет и в каком настроении находиться. Я приму твой выбор».
Каждый человек должен учиться и тренироваться сам себя поднимать. Так мы становимся сильнее. Тогда будет гармонизироваться абсолютно все в жизни – и отношения в том числе. Человек несет ответственность за свое состояние, свое счастье и внутренний комфорт.
Главное – что вы делаете с обидой, когда она проявилась. Какое решение принимаете – затаить обиду или отпустить. Затаив обиду, мы делаем хуже только себе. Она превращается в негативное ощущение, что в итоге приводит к стрессу. Только отпустив, мы начинаем взрослеть и понимать, что лучше рассчитывать на себя, на свои силы. Чувствовать себя и делать себя счастливыми.
Отпустить обиду можно только тогда, когда мы способны не навязывать себя другому человеку, свои взгляды и желания. Принимать его проявления, а потом уже следует ответить себе на вопрос – близок мне этот человек или нет, готова ли я принять его и т. д.
И если про обиду, ожидания к другим понятно, то как быть с обидой на себя, которая причиняет сильный душевный дискомфорт? Обижаясь на себя, мы ведем сами с собой внутреннюю борьбу. Мы ругаем, критикуем, виним себя больше, чем поддерживаем. Обида на себя проявляется в виде перфекционизма и внутреннего критика, которого мы постоянно слушаем и чьи ожидания стремимся оправдать и удовлетворить. Об этом мы поговорим ниже. Так как же быть с ожиданиями к себе и другим? Как я говорила выше, осознать и принять свое состояние, ответственность за него и начинать смотреть в себя. Тем самым вы начинаете использовать самый действенный способ – это примириться с собой.
Как справиться с обидами на себя и других
Справиться с обидами на себя и других людей поможет понимание себя. Для этого очень важно примириться с собой. Как уже я говорила выше, состояние уныния и все вытекающие из него чувства и мысли – это неудовлетворенность собой, критика и контроль себя. Мысли о том, что со мной что-то не так: «я не достоин», «я никто», «я не смогу» и подобное.
На самом деле с каждым из вас все так. Мы отгораживаемся от этой истины и страдаем, веря в ложь и ограничения. Страдаем, потому что душа знает, что это неправда. Сигнализирует об ошибке в мышлении болью, чтобы мы обратили внимание и поменяли