LITMIR.BIZ

Скачать книгу

сама, чтобы не просить ни о чем своего мужчину, то это уже неадекватная самодостаточность. Ведь у каждого человека бывают моменты слабости, когда нам нужны поддержка и помощь. Спросить мнения или совета бывает хорошо и полезно.

      Главное отличие адекватной самодостаточности от неадекватной в способности просить о помощи и поддержке, когда она вам действительно необходима. Не тянуть все на себя из-за страха отказа и отвержения. Если у вас в голове крутятся мысли: «Только я сама со всем справлюсь», «Я никому не доверяю», «Никто не сделает лучше меня», «Я не буду унижаться и просить», «Я сильная и со всем справлюсь сама», «Все зависит только от меня» – то стоит задуматься правильно ли вы воспринимаете самодостаточность. Ведь такая самодостаточность приносит больше дискомфорта и напряжения, она опустошает и разочаровывает. Называя это самодостаточностью, это хорошее прикрытие своего страха показаться слабой, нуждающейся, страх получить отказ от людей и почувствовать одиночество. Поэтому такая ложная самодостаточность неадекватна.

      Самодостаточный человек с благодарностью принимает помощь и поддержку от других людей и помогает сам, когда его просят об этом и есть возможность помочь.

      Чтобы стать самодостаточным необходимо:

      – принимать собственные решения, ориентироваться на них;

      – познавать себя – что вам нравится, что хотите, что любите. Именно вы, а не ваш любимый человек, дети, родители и т. д.;

      – не бояться просить о помощи и поддержке, если это вам необходимо и спокойно воспринимать, если вам отказали в помощи, и не считать себя недостойным;

      – найти собственный баланс времени между общением с людьми и уединением;

      – не осуждать, не критиковать, не жаловаться на других, а улучшать свою жизнь и развиваться;

      – перестать ожидать чего-то от других. Не быть внутри себя похожим на бедняка, который нуждается и постоянно ждет милости от других. Начать вести себя, как взрослый человек, который может сам много дать как себе, так и другим. Не из нужды, а из состояния наполненности и внутреннего богатства;

      – человек, который хочет быть самодостаточным берет ответственность за себя – самостоятельно решает свои вопросы с деньгами, хозяйственном обеспечением, моральной поддержкой.

      Обиды как препятствие для ответственности

      Раз мы говорим об ответственности, я затрону основное чувство, состояние, которое мешает ответственность принять с благодарностью и радостью. Это обиды. Они возникают там, где мы пытаемся переложить свою ответственность на кого-то другого.

      Обида – постоянный спутник жалости к себе. О ней мы будет говорить в другом шаге книги. Обиде на себя, на жизнь, на людей. Всепоглощающее чувство неприязни, претензий и отвержения. Обида неизбежна, когда появляются ожидания к миру, к себе, к другому человеку. Ожидания конкретных слов, действий,

Скачать книгу