LITMIR.BIZ

Скачать книгу

ожидания. Просто ждать, думать и хотеть изменений мало. Нужно действительно решиться на них и начать движение к переменам. Только когда я решила, что хочу это изменить, я остановилась, бесстрашно посмотрела на эти чувства, приняла и прожила их. Конечно, это непросто и небыстро. Но именно тогда и начались перемены во мне и, как следствие, в моей жизни. Я начала чувствовать свое состояние, смотреть на него и не убегать, пресекая попытки отвлечь себя различными способами – телевизором, социальными сетями, бессмысленными занятиями и разговорами. Это мои чувства, и только я несу ответственность за них, несмотря на ситуацию. Я искала выход и нашла его в глубине себя.

      Хочу заметить, что во всем вышеперечисленном нет ничего плохого и страшного. Рассказывать об этом опыте, когда я уже его прошла, намного легче и приятнее. Это уже другой взгляд. Он исходит со стороны, беспристрастный и ровный. Я сделала выводы и упаковала прожитый опыт в памяти – какие ошибки допустила, какие качества развила и от чего ненужного избавилась. Совсем другое, когда находишься внутри самого опыта. Ты полностью находишься в ситуации и по ощущениям как будто проходишь обучение или игру, в которой необходимо развить необходимые качества и навыки. Мне сложно сказать, хорошо я справилась с этим уроком или нет, но по ощущениям я чувствую себя ближе к себе как никогда. Я лучше понимаю и слышу себя. Во мне больше доверия и честности с собой, открытости к миру и людям. Больше сердечности и понимания. Сейчас с уверенностью могу сказать, что это благо, похожее на плодородную внутреннюю почву в виде спокойствия, гармонии и счастья. Только проходя через трудности, мы растем и развиваемся. Раз вы читаете эти строки, значит, вам знакомо такое состояние или вы еще пребываете в нем и решили это изменить.

      Сложно не обращать внимания на свои чувства, которые постоянно зудят, и говорить, что все само пройдет или и так сойдет, и заниматься самообманом, что все хорошо. Не пройдет без вашего активного участия. Подобным образом вы только накапливаете еще больше внутреннего напряжения, с которым нужно будет разбираться все дольше и дольше. Поэтому признавайте в себе свои состояния и не бойтесь смотреть на них.

      Конечно, это могут быть и другие состояния, при которых вы чувствуете себя растерянно и беспомощно. Например, неудовлетворенность собой в карьере. Вы можете не знать чего хотите, не понимаете себя в этом аспекте или, наоборот, дело есть, а развивать не получается. Страх оставить нелюбимую работу или много планов, но мало действий. Когда вас мучает чувство одиночества и ненужности. Может, есть проблемы в отношениях, вы переживаете расставание или находитесь на грани развода – все это может выбить нас из нормального ритма и душевного равновесия. Из-за уязвимости мы начинаем жалеть себя, жаловаться, обижаться, перестаем ценить и уважать себя. Вместо поддержки мы еще больше загоняем себя в самобичевание, потому что мы чувствуем

Скачать книгу