Путешествие сквозь силу вопросов - Антон Олегович Семёновых

Скачать книгу

поиск подтверждения или одобрения влияет на мой личный рост и развитие?

      Чувствую ли я себя более уязвимым или неуверенным, когда не получаю подтверждения или одобрения от других?

      Как я могу развить более здоровое чувство собственного достоинства и уменьшить потребность во внешнем подтверждении или одобрении?

      Существуют ли альтернативные источники подтверждения или одобрения, которые я могу изучить, такие как самоутверждение или обращение за поддержкой к людям, которым я доверяю?

      Как признание и принятие моих собственных достижений и прогресса влияет на важность подтверждения или одобрения со стороны других?

      Признаю ли я и ценю ли я ценность своих собственных мнений и решений, независимо от внешней проверки или одобрения?

      Есть ли определенные люди, которые оказывают значительное влияние на мои эмоции и на то, как я себя воспринимаю?

      Какие люди в моей жизни оказывают значительное влияние на мои эмоции?

      Как действия и слова этих конкретных людей влияют на мою самооценку и представление о себе?

      Чувствую ли я себя более уверенно и позитивно, когда нахожусь рядом с определенными людьми?

      Есть ли конкретные люди, которые постоянно вызывают во мне негативные эмоции или заставляют меня сомневаться в моей самооценке?

      Как я воспринимаю себя, когда нахожусь в присутствии этих людей?

      Есть ли люди, которые повлияли на мои убеждения и представления обо мне как положительно, так и отрицательно?

      Полагаюсь ли я на одобрение или одобрение этих конкретных людей, чтобы чувствовать себя хорошо?

      Как взаимодействие с этими людьми влияет на мое общее эмоциональное благополучие?

      Испытываю ли я чувство силы или бессилия, когда нахожусь рядом с определенными людьми?

      Есть ли какие-либо прошлые переживания или воспоминания, связанные с этими людьми, которые влияют на мою эмоциональную реакцию по отношению к ним?

      Как эти конкретные люди влияют на мою уверенность и способность искренне выражать свои мысли?

      Есть ли закономерности в том, как эти люди заставляют меня чувствовать, и если да, то какие?

      Обнаруживаю ли я, что адаптирую свое поведение или личность, чтобы соответствовать ожиданиям этих людей?

      Есть ли какие-то неразрешенные эмоции или конфликты с этими людьми, которые продолжают влиять на мое эмоциональное состояние?

      Как эти люди способствуют моему общему восприятию самого себя, как положительному, так и отрицательному?

      Существуют ли определенные триггеры или ситуации, которые усиливают воздействие этих людей на мои эмоции?

      Как мне справиться с эмоциональным влиянием этих людей на мою жизнь?

      Чувствую ли я зависимость от мнений и присутствия этих людей?

      Есть ли какие-то границы, которые мне нужно установить с этими людьми, чтобы защитить свое эмоциональное благополучие?

      Как мне выработать более здоровый и сбалансированный подход к эмоциональному влиянию

Скачать книгу