LITMIR.BIZ

Скачать книгу

Позитивних друзів та друзів, які забирають у вас надто багато часу: хто допомагає вам, а хто лише завдає шкоди? Що потрібно зробити для того, аби проводити більше часу зі справжніми друзями та менше з псевдодрузями?

      • Спілкування з якими людьми доводить мене до стресового стану? Що трапиться, якщо я розірву з ними всі контакти? Уявіть усі можливі негативні наслідки, це допоможе.

      • Коли саме я відчуваю брак часу? Які зобов’язання, думки та яких людей слід відкинути, аби розв’язати цю проблему?

      Не треба вдаватися до конкретних чисел, аби усвідомити, що надто багато часу ми присвячуємо тим, хто отруює нас песимізмом, ледарством та низькою самооцінкою. Часто буває, що нам слід припинити спілкування з певними друзями чи покинути певне соціальне середовище, аби зажити щасливо. У цьому немає нічого корисливого. Ми змушені йти на такі дії лише з практичних міркувань. «Отруйні» люди не заслуговують на наш час. Дотримуватись іншої точки зору означає шкодити самому собі.

      Аби знайти підхід до таких людей, не треба докладати великих зусиль: проявіть чесність, тактовність і поясніть причину свого занепокоєння. Якщо вони накинуться на вас з образами, знайте, що ви все зробили правильно. Покиньте їх, як будь-яку іншу погану звичку. Якщо вони обіцятимуть змінитися, розірвіть з ними спілкування щонайменше на два тижні, аби подолати психологічну залежність, та заведіть нові знайомства, які матимуть позитивний вплив на ваше життя. Встановіть для таких людей випробувальний термін, упродовж якого вони повинні продемонструвати свою готовність до змін.

      Якщо такий підхід надто різкий для вас, ввічливо відмовте таким людям у спілкуванні. Якщо вони телефонуватимуть, скажіть, що не маєте часу для розмов, а якщо надішлють вам запрошення на вечірку, поясніть, що у вас уже є власні плани. Проводячи з такими людьми менше часу та розуміючи, яку користь це приносить вам, ви з легкістю розірвете з ними всі контакти.

      Я не обманюватиму вас – це складно. Це так боляче, наче витягаєш глибоко загнану скалку. Однак не слід недооцінювати негативного впливу ваших песимістичних, нецілеспрямованих та дезорганізованих друзів. Якщо спілкування з певною людиною не додає вам сил, ви стаєте слабкішими.

      Позбудьтеся всіх «скалок» і подякуйте собі.

      6. Спитайте себе: «Якщо сьогодні я присвячу себе лише цій справі, чи буду я задоволений своїм днем?»

      Ніколи не заходьте до офісу і не сідайте за комп’ютер без списку найважливіших справ. Щойно ви прочитаєте зайве електронне повідомлення, ви сушитимете над ним мізки впродовж усього робочого дня. Складайте список пріоритетних завдань на сьогодні – завтра ввечері. Я не рекомендую використовувати для цього програму Outlook чи інші додатки, оскільки вони можуть вмістити безкінечну кількість пунктів. Я користуюся звичайним аркушем паперу, складеним втроє. У такому вигляді він чудово поміщається в кишеню. До того ж такий розмір обмежує простір для записів.

      Ніколи не плануйте на день виконання понад двох першочергових

Скачать книгу