Путеводитель по здоровью - Вячеслав Мельников

Скачать книгу

любви, убеждая себя, что вы, в конце концов, можете при необходимости обойтись и без нее вообще – отвыкайте беспокоиться. Помните для себя одно решение: ни что, предлагаемое жизнью, недостойно ваших волнений. Вместе с этим решением к вам придет уравновешенность, ясность интеллекта, спокойствие, а это неизбежно приведет к успеху.

И да придет к вам мудрость спокойствия

      Бесполезно и глупо протестовать и негодовать по поводу того, что случилось, если вы ничего не можете сделать или исправить. Поэтому необходимо смириться, принять случившееся, успокоиться и жить дальше, умело приспосабливаясь к новым условиям. Научитесь пережить и забыть любую неприятность в вашей жизни, это даст вам покой и здоровье. Счастливые люди отличаются от несчастливых не размером кошелька и не могучим здоровьем, а своей жизненной установкой. Известно немало имен достаточно состоятельных людей, не чувствующих себя счастливыми Даже когда ситуация кажется хуже некуда, лучше не сдаваться, а искать выход.

      Одним из важнейших факторов душевного комфорта является любовь к делу и к другому человеку. А лучше всего – разумно уменьшите свои потребности и постарайтесь развить все свои способности к пониманию собственной души.

Если осень – не в радость

      • не втягивайте голову в плечи, как бы сжимаясь в комок. Именно мышечное напряжение и вызывает мурашки и дрожь. Расслабьтесь, распрямитесь – и вскоре вы почувствуете, что становится теплее.

      • осенью надо как можно больше общаться с друзьями.

      • насытьте окружающую вас обстановку и свою одежду сочными, теплыми тонами – всеми оттенками желтого и светло-коричневого. Ваш зонтик может быть антидепрессантом в холодную ноябрьскую погоду, если он – терракотовый, желтый и вишневый трансформирующий тоску в светлую грусть.

      • осенняя еда должна быть горячей и немного острой. Особое внимание уделите супам, особенно вечером, после работы.

      • имейте в виду, книги тоже бывают осенними. Триллеры, боевики и детективы, прочитанные поздней осенью, оказывают на психику более гнетущее воздействие, нежели весной. В плохую погоду лучше возьмите приключенческий или любовный роман, а еще лучше – перечитайте классику.

Гипноз – не панацея, но…

      Применение гипноза помогает человеку избавиться от многих заболеваний. Так, гипноз эффективен на 80 % при физиологической зависимости от никотина, при несложных хирургических вмешательствах, в частности, в стоматологии, при нервных расстройствах, фобиях, неврозах, депрессиях, пониженной потенция.

      В других случаях, гипноз заменяет психотерапию и применяется в совокупности с другими методами лечения. При лечении ожирения гипноз играет роль некой психологической поддержки. Погружение в гипнотический транс также помогает избавиться от ряда кожных заболеваний, вызванных нервными расстройствами (например, от экземы). Гипноз помогает избавиться и от астмы. Очередной приступ у больного астмой вполне может быть спровоцирован

Скачать книгу