Путеводитель по здоровью - Вячеслав Мельников

Скачать книгу

ей слоев, а образующаяся в результате «запаривания» слизь ее смягчает. Делайте так 2 раза в неделю. Что касается лица, то с ним эту процедуру можно проделывать каждый день как утреннее умывание. Если же кожа лица «достает» своей сухостью очень сильно, то вместо воды можно использовать молоко.

      Купите в аптеке льняное семя. Залейте половину или целую пачку литром кипятка и дайте настояться. Процедите и вылейте полученную жидкость в предварительно наполненную водой ванну. Полежите в ней 10–15 минут.

Диагноз ставится по… коже

      Кожа – своеобразная «медкарта» вашего организма, по ней можно определить многие недуги.

      • Если ваша кожа излишне суха, то это может свидетельствовать о передозировке витамина А, болезни печени и одним из признаков гипофункции щитовидной железы.

      • Желтизна кожных покровов говорит о том, что серьезно больна печень. Правда, бывает, что желтизна является лишь признаком избыточного потребления каротина, например, у любителей морковного сока.

      • Ваша бледность – сигнал о начинающейся анемии или недостатке кислорода в организме.

      • При синеватом оттенке кожи можно смело утверждать, что у человека не все в порядке с сердцем.

      • Весьма ярко отражается на коже болезнь легких. Если лицо с одной стороны покраснело – то и легкое с этой стороны больное.

      • Сочетание сосудистых звездочек с покраснением ладошек – явный симптом неполадок печени.

      • Коричневые круги под глазами – недомогание почек. У таких больных по утрам сильные отеки под глазами. Однако если те же отеки возникают под вечер – это сигнал сердечных болезней.

      • Если кожа вдруг стала жирной, а волосы стремительно выпадают, это первые признаки проблемы со щитовидной железой, чаще всего это гиперфункция.

      • Все дерматиты – это неполадки в нервной системе. Исключение составляют лишь солнечные дерматиты. Они – просто аллергическая реакция.

Защита рук и самомассаж

      Крем для рук должен занимать второе почетное место после средств по уходу за лицом. Во-первых, утром он защищает кожу от внешних воздействий. Во-вторых, вечером он нужен для того, чтобы увлажнить кожу и стимулировать ее восстановительные функции. Кремы, создающие пленку, совершенно необходимы, когда вы занимаетесь хозяйством.

      Нанесение крема – это идеальный момент для расслабляющего самомассажа.

      • Помассируйте тыльную сторону ладони, сильно сжимая у запястья и постепенно ослабляя давление к кончикам пальцев.

      • Сожмите каждый палец по очереди и потрите круговыми движениями особенно в области суставов. Пройдитесь снизу вверх по всей длине. Расставьте пальцы и помните места их соединений.

      • Помассируйте ладонь с двух сторон, направляя пальцы к запястью. Существует несколько приемов для улучшения подвижности суставов рук:

      • Несколько раз сожмите и разожмите кулаки, растопырьте пальцы, потрясите ладонями.

      • Положите ладони на стол, несколько раз поднимите и опустите.

      • Плотно

Скачать книгу