Путеводитель по здоровью - Вячеслав Мельников

Скачать книгу

настроение. Ноктюрны, элегии и колыбельные надо слушать, если вы находитесь в депрессивном состоянии или слишком взволнованны.

      Танец стимулирует выработку в организме естественных обезболивающих веществ, изменяет ритм дыхания, а это способствует расслаблению нервной системы, оптимальному содержанию кислорода и углекислого газа в крови, изменению частоты сердечных сокращений, хорошему кровоснабжению органов и тканей. Не случайно так популярны сегодня занятия аэробикой, ведь ритмичные движения под музыку на протяжении веков исцелял и души, и тела.

      Иллюстрируя статью «Арттерапия», мы предлагаем прочитать стихи автора предисловия Людмилы Кухарук, написанные специально для этой книги, и вдохновиться ее же рисунками.

      Бог мой!

      Искушаешь меня:

      Белым днем,

      Зеленым листом,

      Голубой водицей?

      Дай же мне

      Этой жизнью

      Вдоволь напиться!

      Усталых песен не пою,

      Поскольку я их не люблю.

      Люблю идти вперед и ввысь,

      Хотя кричат: «Остановись!»

      Улыбкой светлой озаря,

      Меня приветствует заря.

      И солнце, по небу лучась,

      В глаза взглянуло мне смеясь.

      Руками сумрак разведу

      В поля широкие приду,

      И на колени упаду,

      Переступив заветную черту.

      Становлюсь

      Добрее и чище,

      Сердце свое

      Очистив,

      Отогрев

      Рядом с тобой.

      Забываю

      Далекое прошлое

      Твоей непорочной

      Души коснувшись,

      В мир ее чистоты

      Окунувшись.

      Отражаюсь,

      Как в зеркале сказочном,

      В сердце любимом,

      Подаренном мне…

      Я несказанно счастлива

      С тобою наедине…

      Я ищу тебя всегда,

      Я ищу тебя везде:

      И в закатный час,

      И в час рассвета.

      Я молю тебя:

      Явись

      Частью той любви,

      Той частичкой света,

      Что в дивных небесах

      Мерцает

      И покровом сокровенным

      Всех влюбленных

      Отмечает.

      Омыта дождем,

      Обласкана солнцем,

      Лечу к небесам

      На крыльях

      Стозвонных!

Свет мой, зеркальце, скажи!

      Известно, что в плохом настроении, после тяжелого дня, в усталости или нездоровье посидеть перед зеркалом, расправиться перед ним – это нечто вроде энергетической чистки организма, и обязательно помогает. Некоторые психологи утверждают, что, маленькое круглое зеркальце и кармане может защитить от чужой агрессии, вернув ее бумерангом тому, кто направляет ее в твой адрес. Твоя подруга, например,

Скачать книгу