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href="#u8e348d7d-fe54-5114-9c5c-45c3882270ca">45Cambiada alternada

       46Cambiada cruzada

       47Salida en balanceo atrás

       48Salida en balanceo adelante

       49Salida en báscula

       50Salida de pies y manos

       51Salida de mortal agrupado atrás

       52Paso de pies y manos de la banda inferior a la superior

       Caballo con arcos

       53Balanceos laterales

       54Balanceos transversales

       55Tijera adelante

       56Tijeras atrás

       57Círculo de un miembro inferior y falsa tijera

       58Círculo en el “Champiñón”

       59Círculo en los arcos

       60Salidas: en círculo y semicírculo

       61Salida simple en el paso de los miembros inferiores

       Anillas

       62Balanceos

       63Dislocamiento adelante

       64Vela

       65Vela en cierre para balanceo

       66Planchas por abajo: dorsal y facial

       67Subida de balanceo atrás para apoyo y ángulo

       68Salida en eje

       69Salida en mortal atrás: agrupado y planchado

       Paralelas

       70Balanceos en apoyo

       71Balanceos en apoyo braquial

       72Subidas de apoyo braquial para apoyo: adelante y atrás

       73Subida de apoyo braquial para apoyo, en “Contratempo”

       74Báscula facial para apoyo

       75Volteo adelante

       76Pino de hombros

       77Ángulo

       78Salida adelante: simple y con 1/2 vuelta

       79Salida atrás: simple y con 1/2 vuelta

       Barra de equilibrio

       80Ejercicios de iniciación. 1ª parte

       81Ejercicios de iniciación. 2ª parte

       82Ejercicios de iniciación. 3ª parte. Algunos elementos de mayor dificultad

       83Entradas

       84Volteo adelante

       85Salida en Rondada

       Preparación física. Flexibilidad

       Antepulsión

       Retropulsión

       Antepulsión y flexión de tronco atrás

       Flexión de tronco adelante

       Separación de miembros inferiores

       Preparación física. Fuerza

       Miembros superiores

       Abdominales

       Dorsales/Lumbares

       Impulsión de miembros inferiores

       Tonicidad general

       Preparación física.Velocidad

       Ejercicios de técnica de carrera y coordinación

       Bibliografía

       Introducción a la problemática de la gimnasia

      La gimnasia artística, anteriormente llamada deportiva, es una modalidad muy compleja, no sólo por el hecho de englobar varios aparatos

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