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Ejercicios para la clase de educación física. Rafael Ortega Crespo
Читать онлайн.Название Ejercicios para la clase de educación física
Год выпуска 0
isbn 9788499107462
Автор произведения Rafael Ortega Crespo
Жанр Учебная литература
Серия Educación Física
Издательство Bookwire
Hombro
Columna
Cadera
Codo y hombro
Hombro y columna
Hombro y rodilla
Hombro y tobillo
Hombro y cadera
Columna y cadera
Cadera y rodilla
Hombro, columna y cadera
Hombro, columna, cadera y rodilla
Ejercicios con pelota
Hombro
Codo
Columna
Cadera
Hombro y codo
Hombro y columna
Hombro y cadera
Columna y cadera
Cadera y rodilla
Hombro, columna y cadera
Hombro, columna, cadera y rodilla
Por parejas y en grupos
Rapidez en la ejecución
Velocidad gestual-reacción
Carreras en diferentes posiciones
Carreras en diferentes posiciones siguiendo una trayectoria
Carreras de obstáculos
Carreras de relevos con palmada
Carreras de relevos con balón
Juegos
Ejercicios para el entrenamiento de la velocidad
Entrenamiento de la velocidad simple
Entrenamiento de la aceleración sobre 10 metros
Salida con facilidad
Salida con máxima dificultad
Entrenamiento a partir de skippings
Ejercicios para mejorar el tiempo de reacción
Lanzamiento de pelota
Ejercicios de portería
Distancias cortas. Relevos
Relevos con balón
Bote
Ejercicios en pista polideportiva. 40 metros
Ejercicios con material alternativo
Juegos
Colchonetas dispersas en el suelo
Colchonetas alineadas
Corriendo con las colchonetas
Utilización de colchonetas para realizar volteretas
Disposición oblicua de los bancos
Utilización de los bancos como toboganes
Colocación de los bancos a modo de vallas
Otras disposiciones de los bancos
Ejercicios de estabilidad y equilibrio
Jugar a subir y bajar
Dentro del cajón
Fuera del cajón
Disposición de los cajones en el suelo, separados
Disposición de los cajones en el suelo y unidos
Disposición de los cajones simulando vallas
Colocación de plintos a diferentes alturas y colchonetas
Combinación de dos plintos
PRÓLOGO
Difícil tarea la mía de prologar un libro porque nunca dejará de estar mediatizado por el afecto y el cariño que le tengo al autor que, con reciprocidad, me hace tan peculiar e importante encargo, y más aún cuando esta que suscribe no lo ha hecho nunca y no es precisamente una de sus mejores virtudes.
Pero, con todo mi agradecimiento, me pongo a ello y, además, porque compartimos el amor por la Educación Física.
Se descubre en este texto la ilusión generada por el autor al transmitir sus conocimientos, que son muchos, a este extraordinario mundo de la Educación Física. Se describe con esmero y detalladamente una realización de ejercicios, unos novedosos, y otros, aunque más conocidos, igualmente desglosados.
La educación y las formas de educar cambian, por lo que la Educación Física cambia también.
Se podría pensar que se trata de un texto para el profesorado, que lo es, pero, por su estudiada descripción y aplicabilidad, lo es asimismo para los alumnos y para todo aquel que con un mínimo de curiosidad quiera indagar en este complejo y apasionante mundo del ejercicio físico.
Animo al lector a recrearse en la lectura de sus páginas y a que, unas veces de manera práctica y otras con la imaginación, navegue por todas sus recomendaciones y consejos.
Ha sido para nuestro Colegio de Regina Mundi, y para mí en particular, un honor que tus primeros pasos en el aula y en la pista hayan sido con nosotros. Estamos confiados y convencidos de que tu devenir en la enseñanza estará lleno de satisfacciones personales y que tus alumnos te reconocerán el buen hacer.
Este libro es fiel referente de ello.
ÁNGELES IGLESIAS CABRERA,
profesora de Educación Física