Nicht ohne meinen Schweinehund - Wolfram Pirchner

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deiner Beruhigung sei aber festgehalten, dass das Aufschiebe-Verhalten ein weit, ein weltweit verbreitetes Phänomen ist. Chronisches Aufschiebe-Verhalten ist ganz sicher keine Form der Willensschwäche oder gar Entscheidungsunfähigkeit. Das Ganze hat auch wenig mit Schwäche, Faulheit oder Versagen zu tun. Vielmehr denke ich, dass das ständige »Schweinehund-Nachgeben« so etwas wie eine perfektionierte schlechte Angewohnheit ist, deren Präsenz viele unterschiedliche Gründe hat. Möglicherweise als Folge von (Arbeits-)Überlastung? Oder Arbeitsunlust? Oder auch eine mangelnde Fähigkeit zur Selbstorganisation? Die Hauptsache ist, dass du erkennst, dass es an »etwas« krankt. Und wie herrlich ist die Erkenntnis (oder wird sie sein), wenn du spürst und siehst, dass du selbst es ändern, es verändern kannst.

      Der amerikanische Psychologe Joseph Ferrari von der DePaul Universität in Chicago ist einer der führenden Forscher auf dem Gebiet des chronischen Aufschiebens, das man wissenschaftlich als »Prokrastination« bezeichnet. In einer Studie befragten er und sein Team weltweit 4000 Personen nach ihren Arbeitsmustern. Das Ergebnis: 20 Prozent der Befragten leiden massiv unter Zeitverschwendung und Aufschiebe-Techniken. Einige Menschen brauchen das Gefühl des massiven Zeitdrucks, um mit der Arbeit überhaupt anfangen zu können, andere vermeiden das Anpacken einer Aufgabe aufgrund von Versagensängsten ganz und gar. Folgendem Ausspruch Ferraris stimme ich voll und ganz zu: »Einem chronischen Aufschieber zu sagen: tu es einfach … ist so, wie einem Depressiven zu sagen, er solle doch einfach einmal fröhlich sei. Was diese Leute brauchen, ist eine Verhaltenstherapie.«10

      Viel Arbeit zieht noch mehr Arbeit an.

      LOTHAR J. SEIWERT

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