От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека - Александр Кукушкин

Скачать книгу

эмоции – вы не станете умнее. Но зато вы получите удовлетворение от процесса мышления.

      И оно будет настолько сильным, что вы не сможете себе отказать в продолжении.

      СМЫСЛЫ

      Если вы вдруг читаете эту книгу подряд, вы можете заметить некоторую логику в последовательности глав. Сначала мы справились со стрессом, потому что с ним жизнь не жизнь. Потом мы научились осознанности, поскольку она является технической базой для любого развития. Теперь пришла пора разобраться со смыслами нашей жизни – они тоже являются базой, но не инструментальной, а онтологической. Людям тяжело без смыслов, даже если они старательно убеждают себя в обратном.

      Счастье и смысл жизни

      Все хотят быть счастливыми. Даже счастливые люди хотят быть счастливыми, поэтому в своем высшем проявлении психология должна помогать людям обретать счастье, а в противном случае она просто не нужна. Психиатр лечит патологии, психотерапевт лечит больных, психолог помогает здоровым людям стать счастливыми.

      Самый издевательский совет о счастье звучит так: хочешь быть счастливым – будь им! А самый правильный так: хочешь быть счастливым – найди смысл своей жизни.

      Так всё просто (хотя на уровне советов всегда всё просто). Ощущение счастья возникает тогда, когда человек видит смысл в своей жизни. И чем больше смысла он видит, тем более он счастлив. Вкусный завтрак в постель даст ощущение удовольствия, а чувство осмысленного существования поутру – счастье.

      Хотите стабильно приподнятого эмоционального состояния – найдите цель, которая будет достаточно хороша, чтобы наполнить вашу жизнь смыслом. И идите к этой цели, не топчитесь на месте, не откладывайте на потом. Проверьте и убедитесь, что наличие смысла является отличным фундаментом для того, чтобы легко переживать проблемы, невзгоды и неизбежные перепады настроения. Не говоря уж о том, что смысл в жизни формирует естественную и стабильную мотивацию.

      Только не пытайтесь себя обмануть, лишь уверенное осознание личных ценностей и целей может дать вам смысл жизни и за ним счастье. Суррогаты в виде зарабатывания миллиарда долларов не помогут – не родилось еще настолько примитивного существа, чтобы подобная цель могла наполнить его жизнь смыслом.

      И не пытайтесь заимствовать чужую цель, это тоже не работает. Не надо жить чужой жизнью – навязанной ли вашим окружением, вашим образованием или талантом, пропагандой или чувством долга. Всё, что привнесено извне, так и останется привнесенным. Смысл вашей жизни – это что-то очень личное, найденное вами в себе, хоть и находящееся за вашими пределами.

      Если вы хотите быть счастливым, знайте – смысл жизни не в том, чтобы быть счастливым. Но наличие смысла делает человека таковым.

      Смысл жизни где-то рядом

      Биотехнологии обещают нам вечную молодость лет через тридцать – пятьдесят. Вечную молодость и вечную жизнь. Поговорите с практикующими психотерапевтами,

Скачать книгу