Stop love. Разлюбить за сто дней, или Когда нужно расстаться - Екатерина Ростиславовна Корзун

Скачать книгу

желаю разлюбить его. С этого момента я перестаю искать его в соцсетях, удаляю его фото, вытираю переписку. Я обхожу те места там, где возможна наша встреча. Я прячу его подарки в темный пакет, завязываю на узел и отдаю на хранение своему лучшему другу (позже мы вернемся к ним), (они станут символом нашего опыта приобретенного в отношениях). Я сделала все что могла. Он сделал свой выбор. И этот выбор – другая (другой). Другие отношения. Я принимаю его выбор».

      Обычно дату расставания следует считать именно в этот день. Когда мы сами решили расстаться. Когда мы сами несем ответственность за свое решение. Это мы так решили. Не «так звезды сошлись», – а это я контролирую. От этой установки становится легче. У нас есть, на что упереться и это наше решение. Безысходность рождает много грусти. Кажется, у нас нет выхода. Мы ничего не можем сделать. Никак не можем повлиять на другого человека. Мы слабые, ранимые, уязвимые. И в момент расставания это хорошо видно. Нам нужно себя пожалеть. Не бичевать и обвинять. Этими действиями мы еще хуже провоцируем свое состояние. А именно принять и пожалеть. Да, я не могу справиться. Да, мне больно. Да, я слабая. Наше решение, наше обещание самому себе – это и есть первый шаг, твердая земля под ногами, наша опора на себя в трудный момент.

*

      Письмо обещание

      Ожидание, отрицание, ложная надежда

      Ожидание

      Второе с чем вы столкнетесь это – ожидание. Ожидание чуда. Вы будете ловить себя на мысли что носите с собой телефон, ожидая звонка от него (нее). И даже если вы заблокировали абонента, вы будете ждать, что он позвонит с другого номера. Ожидание чуда, ложная надежда – это наш враг. Кто-то четко заметил: «Надежда убивает последней». Но теперь мы знаем «врагов» в лицо. Хочу заметить, что партнеры часто возвращаются (примерно через месяц, в течение четырех месяцев после разлуки) чтобы узнать все ли у вас хорошо. Любимы ли они до сих пор? И мы должны подготовиться к такому возвращению. Как минимум у нас есть целый месяц.

      Когда поезд мчится на полной скорости и машинист, вдруг понимает, что перед ним тупик, обвал, сломалась колея, – он мгновенно нажимает на тормоз. Но поезд не останавливается мгновенно. Он еще едет. По инерции, по всем законам физики. Он не может встать как вкопанный. Наша надежда – это тормозной путь. У кого-то он длинный, у кого-то короткий. Мы слишком быстро неслись в наших отношениях и сейчас нужно остановиться. И мы остановимся. Рано или поздно будем в состоянии покоя, чтобы начать движение заново. Только уже по правильному пути.

      Упражнение №3

      «Убиваем надежду»

      Инструкция. Произносим вслух: «Это нормально, что я надеюсь. Это естественно, что я еще жду. Ведь не может быть по-другому».

      Если надежда слишком долго не проходит, нужно выяснить для себя, на что же мы так надеемся? Что это за чудо должно произойти?

      Отвечаем на вопрос: На что именно я надеюсь?

      Например:

      «Я надеюсь, что причина расставания –

Скачать книгу