LITMIR.BIZ

      Прорабатывая свои невротичные эмоции, вы научитесь гасить их здоровым способом. Обычно, испытывая обиду, гнев или вину, мы либо утоляем эти эмоции, либо подавляем в себе.

      Но ни один из этих способов не помогает человеку здоровым образом выйти из сложившейся ситуации.

      Утоление эмоции – в теории вариант неплохой. Выразил свой гнев и сиди спокойно. Однако в современном мире правила игры таковы, что утоление эмоций не всегда уместно, а, подчас, вообще недоступно.

      Вы не можете подойти к коллеге, который раздражает, и дать ему по голове дубинкой, как это мог сделать ваш первобытный предок. Не всегда обстоятельства позволяют говорить то, что вздумается, плакать, кричать, драться. Поэтому, чтобы не «выпасть из обоймы» социальных норм, приходится подавлять свою эмоцию. Но подавление – это лишь внешняя маскировка внутренней бури эмоций. Вы делаете вид, что все спокойно, когда на самом деле хотите ругаться или плакать.