LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Тот факт, что большие ученые Торы могли проводить много часов в одиночестве, медитируя, – еще одно свидетельство их здоровой самооценки. Они были искренне скромными, но знали, что обладают нешамой, душой, которая стремится к близости к Богу. И знали, что они баним леМаком, дети Бога, дорогие для Него дети, которых Он любит.

      Преодоление искаженного восприятия своей личности, которое ведет к отрицательному отношению к себе – жизненно важно для физического, эмоционального и духовного благополучия.

      Глава 7

      Самооценка и химическая зависимость

      Люди с негативным представлением о себе особенно подвержены зависимости от алкоголя, разных наркотиков и психотропных средств, предписанных врачами: транквилизаторов, снотворных или обезболивающих (средств).

      Они пользуются химическими препаратами, чтобы избежать удручающих переживаний повседневной жизни. Стрессов на работе и в бизнесе, в семье и в социальной среде не избежать. Люди, которые ощущают себя конкурентоспособными, обычно справляются со стрессами, приспосабливаются и часто успешно решают возникшие проблемы. А те, кто чувствуют себя неадекватными, воспринимают обычные стрессовые ситуации, как из ряда вон выходящие, не потому что у них действительно возникают непреодолимые трудности, просто они не чувствуют способности с ними справиться.

      В противоположность распространенному мифу, алкоголизм и наркотическая зависимость случаются и у евреев. Традиционный тост ЛеХаим, «За жизнь!» вполне адекватен, если человек может безопасно пользоваться алкоголем. Но есть люди, на которых он сильно воздействует, и для них даже одна рюмка может быть не «за жизнь», а наоборот. Они могут потерять контроль и выпить слишком много алкоголя, потому что даже малая доза вызывает у них личностные изменения.

      Я лечил нескоьких евреев, среди них и соблюдающих Тору, у которых была зависимость от алкоголя или наркотиков. От этого нет иммунитета.

      Для людей с зависимостью характерно ее отрицание. Это не всегда намеренная ложь, часто она бессознательна. Человек просто не сознает зависимости от химических средств, хотя они могут вызывать хаос в его жизни.

      Во многих случаях, члены семьи сознают деструктивный эффект алкоголя или наркотиков, но теряются, не зная, что делать. Им могут помочь рекомендации из моей книги «Осторожно: доброта может быть опасной для алкоголиков»12.

      Часто люди ошибаются, думая, что раз врач прописал медикаменты, значит, они безопасны. К сожалению, это не так. Многие врачи предлагают транквилизаторы, реагируя на жалобы пациентов на тревожное состояние, или обезболивающие, когда те жалуются на постоянную боль. Но большинство этих средств могут вызывать привыкание и разрушать сознание.

      Есть две возможные реакции на стресс – решать проблему или избегать

Скачать книгу