4 на 4, или Вперёд, на полном приводе! Всего за 8 дней вы соберёте пазл жизни своей мечты - Катя Уоллис

Скачать книгу

отнестись к заданию ответственно и тогда сразу же, после его выполнения, вам начнут помогать и космические силы. У кого-то из вас уже сегодня начнут происходить чудеса.

      Да и вообще, такая проработка очень увлекательна. Вы как будто бы играете в конструктор и к концу игры сконструируете интереснейшую модель своего расписания. Жизнь уже никогда не будет прежней!

      Вполне вероятно, что сейчас при доработке вы выявите и удалите ещё несколько из своих желаний, поняв, что они мнимые. Останутся только настоящие.

      После того, как сделаете это упражнение, можете сделать перерыв или сразу приступить к заключительному заданию сегодняшнего дня. Оно лёгкое и приятное.

      Глава 3

      Упражнение третье: Удовольствия по расписанию

      (Время выполнения 40 минут)

      За предыдущие пять упражнений вы уже достаточно хорошо познакомились со своими настоящими желаниями и стремлениями, заглянули в свой идеальный мир и даже начали его создавать. Что замечательно, это всё происходит не во сне, а наяву. Думаю, что вы уже осознанно дифференцируете, что именно вам надо, а что нет. А это главное! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на «не то». Ведь так можно её незаметно прожить, так и не успев пожить. А ещё очень важно наполнять свою жизнь радостями. Самостоятельно наполнять, а не ждать пока что-то приятное вдруг случится.

      Сейчас мы сделаем заключительное на сегодня упражнение. Это очень важное упражнение, хотя и исключительно приятное. Называется оно «Список радостей».

      Вы сможете мне конкретно ответить на вопросы:

      Что доставляет вам радость?

      Что вас радует?

      Что доставляет вам удовольствие??

      Я вам помогу ответить на них чётко.

      Сейчас вы создадите список своих больших и маленьких радостей. Они могут быть разными, главное, чтобы это были не общепринятые, а ваши личные радости.

      Для меня, например, это:

      – прогулка пешком по красивым местам;

      – чашечка кофе на красивой террасе;

      – каждый новый полёт, именно взлёт самолёта;

      – чтение книг…

      Подумайте, прислушайтесь к себе и всё запишите.

      Вначале пишите быстро и хаотично, всё, что приходит в голову. Когда пропишите всё, что вас радует (от «сёрфинг в океане» до «круассан за завтраком») перечитайте список. Оставьте самое-самое.

      Теперь разделите список на группы:

      1. Маленькие повседневные радости

      Их должно быть не менее десяти

      Это то, чем можно наполнить каждый день.

      Например: чашка кофе в кафе, чтение книги, полчаса для себя…

      2. Маленькие радости

      Их также должно быть не менее десяти

      Те радости, которые мы легко можем добавить в свою жизнь в любой день, но вы не станете заполнять ими каждый день.

      Например: встреча с подругой в баре, вечеринка, урок живописи…

      3. Периодические радости

      Те радости, которые

Скачать книгу