Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - Артём Овечкин

Скачать книгу

депрессией, страхами, нарушением сна, снижением сосредоточенности и психическим утомлением.

      Вначале возникает одно психосоматическое заболевание. Если человек выводов не сделал, добавляется еще одно, еще одно!!!

      Когда же и это не помогает – «человек не хочет исправлять свои мысли и действия», то «ДЕТЕКТОР ОШИБОК» может включить даже САМОУНИЧТОЖЕНИЕ СЕБЯ, через очень серьезные заболевания или травмы.

      Спасение в том, что надо жить по СОВЕСТИ и ПРАВДЕ!!

      Быть в ладу с собой, иметь положительные мысли, быть ДОБРЫМ, но не выпячивать это качество ВЕЗДЕ и ВСЕГДА. Иногда, особенно когда ВАС не просят быть ДОБРЫМ и навязывать свое ДОБРО человеку.

Продолжение тренинга психолога Артёма Андреевича Овечкина «Похудеть навсегда? Легко!»

      – Ой, везет вам. Обязательно вернемся к этой теме в процессе тренинга.

      – Я полнеть начала в тридцать пять лет, вот за эти четыре года я прямо ужас сколько набрала. Я прямо себя ненавижу иногда…

      – Не надо ненавидеть. Знаете, вот мне сейчас пришло в голову: пожалуйста, поднимите руку те, кто испытывает трудности со словом «нет»… с умением говорить «нет»… Честно только. Раз, два, три, …, восемь, девять человек. Девять человек. Чувствуете, насколько эта проблема актуальна? Некоторые люди этим пользуются: время из вас тянут, деньги, нервы, силы. И человек с лишним весом, он, как правило, дает, дает, дает. На последнем месте кто у него находится?

      – Он.

      – Да! Он сам. Ладно, мы будем над этим работать. И даже удивлен, что вы умеете говорить «нет». Умница!

      – Я могу иногда жестко отрезать.

      – Жизнь вас, наверное, заставила учиться?

      – Да.

      – Таисия, что стало последней каплей?

      – Мне уже так надоело все это! Как ни подходишь к знакомым: «Ой, как ты потолстела!?». А потом они же говорят: «Да ничего, тебе и так хорошо».

      – Они ведь еще и ни одного Вашего килограммчика не пропустят лишнего, так? Вот Вы набрали еще два, повстречаете подругу, и она Вам: «Таечка, м-м-м, как тебя разнесло-то…» И начинает так радостно об этом говорить, что хочется ее стукнуть, да?

      – ☺

      – И это часто так бывает у полных людей.

      Радостно сочувствовать? Точно Елизавета говорит! ☺

      Ничего, Вы скоро покажете ей свои успехи, и пусть она дальше ходит спокойно.

      – …говорю мужу: «Хватит жрать». Он так посмотрел и сказал: «Тебе не хочется есть – не ешь».

      – А у него есть лишний вес?

      – У него такого веса нет, он высокий. У него единственное – живот. Но у него тяжелая работа, поэтому…

      – Недавно мне одна женщина сказала в группе: «Муж сказал, это, говорит, у меня не живот, это комок нервов».

      – Это точно про него! ☺

      – А Вы по стрессу переедаете? Бывает такое?

      – Да.

      – Будем это обсуждать. Тоже это проработаем. Снежана?

      – В этом году поехали на море, я не смогла толком никуда сходить. Просто из-за своего веса. Если

Скачать книгу