LITMIR.BIZ

      Стихии Огня, Воздуха, Воды и Земли. Луна в момент нахождения в определенной стихии влияет на наши органы. Каждая стихия имеет свои предрасположенности не только к состоянию здоровья, но и обмену веществ. Именно поэтому одна и та же диета, одни и те же продукты в определенные дни могут оказать положительное влияние на вас, а в другие абсолютно не подойти. На примерах можно рассмотреть, как необходимо учитывать влияние Луны при нахождении ее в разных стихиях.

      Стихия Огня (Овен, Лев, Стрелец) отвечает за жизненную энергию организма, стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения. В эти дни не стоит голодать или есть чрезмерно сытную и острую пищу. Можно употреблять семечки, зелень, овощи, спаржу, фасоль, апельсины, овсянку и нежирное мясо.

      Если вы родились под стихией Огня, то энергии требуется много, поэтому перед едой необходима небольшая физическая активность. А вот после еды, через некоторое время, можно свернуть и горы.

      Стихия Воздуха (Водолей, Близнецы, Весы) отвечает за развитие ментальной деятельности и сбалансированность функций нервной системы. В эти дни желательно употреблять морепродукты, мясо, печень, яйца, соевые продукты, обезжиренный сыр, овощи и зелень. Исключите острые продукты.

      Если вы родились под стихией Воздуха, то не должны кушать поздно вечером или когда находитесь в расстроенном состоянии. Самое хорошее дело – немного погулять на воздухе или прибегнуть к специальным дыхательным упражнениям.

      Стихия Воды (Рыбы, Рак, Скорпион) отвечает за пищеварительную и выделительную системы. Поэтому употреблять необходимо те продукты, которые оказывают помощь пищеварительным процессам – ревень, папайя, овсянка, морковь, апельсины. Не помешают и продукты, обладающие мочегонным действием – редис, сельдерей, огурцы.

      Фото: Альбина Боутс

      Если вы родились под стихией Воды, энергии нужно много, и, чтобы не набирать лишний вес, перед едой нужна физическая активность. А для того, чтобы запустить организм на полную работу, лучше всего подойдет бодрая разминка. Небольшая физическая нагрузка не помешает и после еды, если нужно израсходовать излишек калорий.

      Стихия Земли (Телец, Дева, Козерог) склонна к накоплению и концентрации энергии. Земля – это все плотные ткани в нашем теле, костная система, соли, камни. Хорошо в эти дни употреблять много овощей, фруктов и ягод. Следует избегать жирных сортов мяса, сливочного масла, молока, белого хлеба, сладкого.

      Если вы родились под стихией Земли, то стоит обратить внимание на то, что именно перед сном противопоказано питание, так как пища не успеет до сна перевариться и уйдет в жир. Перед едой также есть смысл сделать несколько минут наклоны, повороты и приседания, что и будет способствовать нормализации газообмена.

      Рассмотрим еще на других примерах, какие могут быть

Скачать книгу