Введение в СчастьеВедение. Книга 2 - Роман Фатулаев

Скачать книгу

задержкой дыхания сделать 5—10 глубоких вдохов-выдохов.

      Также эффект усиливается если направлять воздух (который вы вдохнули) с силой в разные части лёгких.

      Можно например поднять диафрагму и воздух направится в верхние отделы лёгких.

      Можно выпучить живот и воздух направиться в нижние отделы.

      Соответственно разные зоны бронхов получат больше воздуха.

      Можно погонять так воздух по лёгким.

      Скажу честно, порой увлечение этим методом приводило к кратковременной потери сознания и я находил себя лежащим на полу, пытающимся беспомощно подняться.

      Потому, стоит практиковать этот метод вдали от острых и твёрдых предметов, например сидя на мягком диване.

      Стоять не рекомендуется!

      Если эффект становится для вас болезненным, то просто не задерживайте дыхание надолго, а выдыхайте как только ощутите неприятные ощущения.

      Также можно вдыхать не до предела, а лишь немного больше обычного. Это так же смягчит эффект. Например не вызовет сильного головокружения.

      Но я получал наибольшее наслаждение именно от очень глубоких вдохов и последующей задержки дыхания. Когда возникают яркие видения, по сути галлюцинации. При этом возникало ощущение высшей реальности. Будто ты оказываешься в месте более реальном, чем та реальность в которой ты обычно живёшь. И в этой реальности ты сильнее, могущественней, а мир ярче и красивее. Этот эффект некоторое время сохраняется и после возвращения в привычное окружение, в привычное состояние.

      Также этот метод легко устраняет страхи.

      И помогает пробудиться подавленным чувствам.

      Кайф от этого метода может быть ОЧЕНЬ СИЛЬНЫМ!

      А эмоции-чувства очень яркими и насыщенными.

      Интересно, практика дза-дзен так же заключается в очень глубоком дыхании. Как и многие восточные практики.

      Эта практика очень проста и мне очень помогла познать больше радости и наслаждения, ярких эмоций.

      Она может открыть вам образы счастья и образы себя в счастье, которые вы можете запомнить и в будущем воплотить.

      Т.е. она вдохновляет на создание счастья, помогает понять где его воплощать и как это делать, что вам вообще будет приятно.

      МД-практике поможет:

      если вы выпьете достаточно воды

      свежий воздух

      приятная обстановка

      чистое тело и одежда

      С осторожностью применять на улице, в общественных местах, в положении стоя.

      Этот метод для меня столь же важен как и метод АС и СЭ.

      Это фундамент методологии счастья и трансформации человека в счастливого человека.

      *

      Когда я наполняюсь воздухом в МД, то боль исчезает. Что указывает на то, что боль во многом возникает от нехватки воздуха.

      1.1.3. Глубокое дыхание и счастье

      Глубокое дыхание выполняет несколько функций.

      1. Даёт энергию.

      2. Даёт очищение.

      3. Даёт разблокирующий эффект.

      Воздух

Скачать книгу