LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      С чем точно согласны все врачи – стресс, постоянное напряжение нервной системы, действительно влияет на состояние организма и может спровоцировать то или иное заболевание. Особенно на фоне ослабленного иммунитета. А иммунитет, в свою очередь, при смене места жительства на некоторое время «проседает» в любом случае.

      Это явление часто путают с акклиматизацией, но это не совсем верно. У здоровых взрослых людей акклиматизация занимает от двух дней до двух недель – именно реакция организма на новый климат. А после переезда мы имеем дело с падением иммунитета на фоне стресса, вызванного сменой дома, работы, круга общения. И это, кстати, автоматически означает, что в любом растущем мегаполисе и даже на популярном курорте постоянно много людей в состоянии стресса, потому что туда едут и едут.

      Сам по себе мегаполис – это тоже задача со звездочкой для новоприбывших. Особенно если до этого человек жил в небольшом городке. Чем больше разница между тем, что было, и тем, что стало, – тем сложнее адаптироваться к изменениям. Труднее всего, конечно, тем, кто поменял не просто город, а страну. Даже если переезжать, подстелив соломки везде, получив заранее приглашение на работу, – все равно чудовищно сложно привыкнуть к другому языку и чужой культуре. А это стресс, стресс, стресс.

      Это вершина списка наиболее привлекательных для переезда городов России. Едут либо в столицы, либо на юг, к теплу. Едут за лучшей жизнью, но одномоментно ее начать ни у кого не получается.

      Сам по себе стресс не болезнь. Это состояние организма, которое, наоборот, должно помочь человеку справиться, такая мобилизация сил. Но если стресс затягивается и становится хроническим, последствий не избежать.

      Рвется в первую очередь там, где тонко. Если у вас есть хронические заболевания – то вот самое время им обостриться. Так что, собирая сумку для поездки в один конец, обязательно вспомните о привычных лекарствах.

      Очень важно позаботиться о себе в это зыбкое время переходного периода. Спать, гулять, радовать себя всеми возможными способами. И не забывать о том, что психика – это тоже часть организма.

      3. Психосоматика – и миф, и реальность

      Когда я собирала вещи в Сибири, у меня начала болеть рука. Она болела не настолько, чтобы сделать жизнь и работу невыносимой, но весьма ощутимо. Я пила таблетки (мидокалм), лежала на иголках (помогает), прогревала и разминала руку. Болело все равно. Я сходила на МРТ, убедилась, что там ничего страшного не происходит, ничего не порвалось. Все было в норме.

      Но рука продолжала болеть, постоянно напоминала о себе. Несколько месяцев я жила с этой непрекращающейся болью. И это реально мешало собирать вещи!

      Через пару лет начинаю покупать квартиру в новом городе – и налетаю на проблемы со спиной. Натурально – не могу присесть. Ходить могу нормально, жить в общем

Скачать книгу